vivi晨间日记，日更第52天（2月19日）

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：

1、早上：英语单词（约半小时）【完成良好+4分】

2、英语一单元背诵（约一小时）【完成良好+3分】

3、学习英语第七单元（约一小时）【完成良好+3分】

4、修改昨日文章并发表【未完成】

共10分，7个番茄钟

周目标·完成进度

10%

本周挑战，每个单元英语单词，每天上午时间英语课文背诵，完成良好

改进：

1、持续在上午时间学习英语，继续养成固定习惯。

2、晚上看书至少半小时，继续养成固定习惯。

自省·思考

认知-理解-决策-行动-复盘

对复盘的思考 ，进入倦怠期，不想写文章？

认知：目前感觉进入倦怠期，抗拒写文章

理解：可能是因为写作没有带来正反馈，从心底开始抵抗

决策：休息一段时间，给自己放个小假

行动：休养生息

复盘：不想打鸡血，也很难再逼迫自己，索性放个假，把写作放一放

本周继续挑战，56个番茄钟 80分

今日任务行动计划：

1、早上：英语单词（约半小时）

2、英语二单元背诵（约一小时）

3、复习英语第七单元（约一小时）

4、看一本书

日更宣言：

用现在奋斗十年，抵将来享受五十年，划算！加油！

现在不努力，将来也要填起现在落下的坑！先苦后甜，比先甜后苦的好！