20天秒瘦10斤，So easy！

原创/song的此刻时光

女人不狠，地位不稳定。百年大计，减肥为本。

1

肥肥仙子身高155㎝，体重139斤。

开始减肥前，各种自我感觉良好，各种自我安慰，各种肥肥优势论，

被我一顿乱批给顶回去了。

但是，真正让她愿意迈出减肥第一步的却是瘦瘦小妖。

瘦瘦小妖本来不胖，最近不知怎么抡圆了自己的肚子。

夏天，穿起衣服来特别不好看。

于是，她到肥肥仙子家附近的减肥中心，

花了300元，15天减掉了6斤，心满意足。

肥肥仙子动心了。

这真是榜样的力量啊！

乘她凡心蠢动的一刹那，我拽着她迅速在减肥中心办了300元的卡。

店家承诺300元，20天，减10斤！

跨出门，连我都不相信这能办得到。

2

第一天，肥肥仙子吃过东西后的半小时去了减肥中心。

回来后，我问，都采取了啥措施？

她告诉我，就一件事，帮她推胃，揉肚子。

理论依据是：肥胖者食欲旺盛，将胃胀大到下垂，

首先，需要将胃推回原位，配合节食缩小胃容量，

让减肥者不再有食物填不饱的饥饿感。

听来有几分道理，我且信她一信。

同时，肥肥仙子还带回来一张减肥食谱，

具体内容如下：

早餐：

两个水煮蛋或茶叶蛋，

加一杯酸奶或脱脂牛奶、豆浆、豆腐花、白米粥。

不能吃粉、面条、包子、馒头、面包糕点等。

午餐：

12点前进餐，吃一碗小米饭加青菜或鱼、虾、海鲜类。

不能吃玉米、豆子、莲藕、土豆、冬瓜、南瓜、花菜。

12-16之间，只能吃水果。

水果只能吃：苹果、梨子、黄瓜、西红柿、火龙果、

猕猴桃、圣女果、橘子、橙子、柚子。

不能吃的水果：西瓜、香蕉、葡萄、榴莲、芒果、甘蔗、马蹄。

晚餐：

7点之前进餐，吃一小碗青菜加水果，不能吃主食。

7点之后不能吃任何食物。

另有附加说明：

减肥期间不能吃猪肉，不能用猪油炒菜，所有汤都不能喝。

不能吃烧烤、油炸、膨化食品。

不能吃花生、瓜子、坚果类食品。

不能吃任何保健品。

不要求做任何剧烈运动（如跑步，健身操等）。

不能喝碳酸饮料，不能吃雪糕。

减完体重平衡后，可恢复正常饮食。

3

前三天，肥肥仙子坚持了，以一天一斤的速度瘦下来。

我曾怀疑地带着她去附近的药店称过体重，

确实是瘦下来三斤。

第四天，肥肥仙子吃了一块西瓜

第二天去称重的时候，第四斤就没减下来，反倒往上窜了三两。

减肥中心说，现在你的身体正在调整体质，

如果摄入高热量的食物，会比平常快3倍地吸收。

肥肥仙子在事实面前惊住了，再不敢懈怠。

期间，也有人干扰说：

减什么肥咯，这么白白胖胖的，多好看？

天下事，吃饭为大，和平年代，抢着饿，这就是作得慌！

哎呀，现在瘦一点，明天就会反弹的!

……

所有的不看好，都被我的强硬和肥肥仙子的沉默挡回去了

现在肥肥仙子坚持到了第九天，已经瘦下来6斤。

20天，10斤的目标已经跨过一大半。

4

想想，这是一个活生生的坚持就是胜利的好例子啊！

这样看来，减肥真心简单，就是：

给自己胃部和肚子按摩+按照食谱节食！

因为对自己减10斤的目标非常明确，

肥肥仙子并没有接受店家额外推荐的1400元的减肥套餐。

那是减肥的升级需求：

比如，减肥后肌肤紧致，针对性局部瘦身，甚至推油等身体保养。

对了，忘记说了

肥肥仙子今年64岁了，我管她叫妈。

速效减肥，她老人家都可以无痛不痒地实现了

小年轻们，一切皆有可能的，咋就不可以捏？

我想说：

看似不可能的事情，在没有付出努力前，不要轻易怀疑！

面对所有阻挠你行动的声音，你都可以耳不聪目不明！

多晚迈出第一步，你都不会晚！

这是64岁的肥肥仙子教我们的行动课。