【时间管理践行100天】2019-5-17晨间日记

今天是什么日子

起床：05：46

就寝：22:50

天气：晴

心情：良好

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【叶武滨时间管理100讲】08讲|世界时间大师的异曲同工之妙

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马克·吐温说过，“如果每天早上起来我们就活吃一只大青蛙，那我们就会发现今天没有比这个更糟糕的事情。”

学会了如何吃掉那只青蛙，你的成就将不可限量。

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所有的时间管理理念都是相通的，大道至简，这是颠扑不破的真理。

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三只：

- 九段“0段”学习并输出心得 1

- 重点关注学生的作业 同步跟进1

-“嗨学长”录留学分享提纲 1改进：

周目标·完成进度

工作：课程大纲同步跟进+3

学习：时间管理100讲音频，分享笔记+5

作为助教九段课学习 +5

瘦身一周跑步三次5km+，健身房2-3次 +5

每天做早餐 +5 至少三次减脂沙拉或自己做饭 +4

健康·饮食·锻炼

昨日健身房跑步5.76km，边跑边回顾《一只狗的使命1》。虽然相比较跑步机个人还是更喜欢室外跑，跑步机也有它独到优势，比如跑步时可以看喜欢的电影，轻轻松松跑完全程。

从上周易效能课结束，加入瘦身营开始打卡以来，一周减重4.5斤！离三个月16斤的目标更近一步啦。

健康饮食+科学锻炼，确实瘦身是意志力、时间的多重考验。塑造身体的过程是无比痛苦的，但咬牙坚持每一个流汗磨炼的时刻，相信终将收获全新蜕变的自己！继续加油！

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人际·家人·朋友

无比感恩拥有爱我的爸妈。昨晚与爸妈视频幸福满满。

有之前训练营的小组长说，怎么突然看到我最近改变很大。确实接受公众监督的力量无比强大，也首先是自己做事预达到的目标的决心很重要，动力满满督促自己每日去做要事。且做无比有意义有价值开心的事，全新满满爱去帮助大家，奉献爱，传播爱，帮助他人提高效能，自己感觉无比幸福。

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工作·思考·未来

昨天授课仍特别开心，下午给学生加小灶。看着指导学生做完三四个小时的图，学生开心地说"老师，我回头一定要送你一面锦旗" 啊哈哈可爱的学生~

"到时成功申请到好学校，向我传达喜讯就是对我最大的奖励哦"。

真心实意地帮助并影响带动他人，会感受到无与伦比的幸福与快乐~

新的一天，今日休息日，感恩遇到的朋友们，感恩拥有的一切，加油吧～

坚持自己的喜欢，做一些能够让自己快乐并且觉得有意义的事。毕竟这个世界是千姿百态的，让自己的世界变得越来越大，能够闪耀着「自我」的光，那便是最好。

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