【读书清单】郑玉巧教妈妈喂养

1、乳类事物事情6个月以为婴儿最重要的营养来源，除了乳类食物，不需要吃其他任何其他种类事物。

2、首选母乳喂养，母乳不足时选择母乳与配方奶混合喂养。只有完全没有母乳或不能母乳喂养，才能选择婴儿配方奶喂养。最好的配方奶也不能和母乳相媲美。

3、不要选择鲜牛奶、鲜羊奶、米汤、豆浆、面糊等不科学的喂养方式。

4、母乳喂养，按需哺乳，即宝宝饿了就喂，妈妈感觉奶胀就喂。24小时内喂奶10侄儿12次。新生儿白天睡眠时间超过4小时，夜间超过6小时，必须唤醒喂奶。

5、纯母乳喂养，婴儿不需要额外加水，但妈妈要多饮水，限盐，配方奶喂养需要额外补水，每喝100毫升配方奶，额外需补充20毫升水。

6、混合喂养，先喂母乳再喂配方奶，母乳与配方奶间隔要尽量缩短，可短至30分钟。配方奶喂养，24小时喂8至10次。

7、婴儿必须户外活动，晒太阳，以获取维生素D，加快胆红素代谢，减轻黄疸，活动时间随月龄增加。夏季，出生两周后就可到户外活动，每天上午一次，下午一次，每次30分钟左右。春秋季满月后可到户外活动，每天一至二次。冬季，满月后选择阳光充足没有风雪时外出，每次10分钟左右。

8、月子里妈妈饮食要高蛋白、高钙、少盐、摄取碘、锌、A和B组维生素，每天喝6至8杯温开水。补充多种维生素和微量元素每天1片。多吃海产品补充DHA。

9、宝宝每天体重增加30至40克。每周平均增加200至300克，满月可增加1000至1500克。出生一周宝宝体重可能不升是正常的。

10、新生儿每天睡眠时间28小时左右。出生前几周比后几周睡眠时间长。