2017-02-07 迭代和拖延症

今天罗胖提到了迭代，就去把伯凡老师“迭代”那期又复习了一遍。

我以前认为：

拖延症是一种比较严重和难以治疗的病。

拖延是因为没有准备好。

做事就得准备好了，再一气呵成。

我的拖延症不严重，不会坏事。

可是没有人告诉我：

拖延是一种习惯，而不是病；

拖延是因为精神完美主义；

做事应该边做边改，不下水，别想学会游泳。

我的拖延症，会坏大事。

拖延，就是变相的将自己推向不理智，并且在不理智的时候跌进all in的深坑（大把的时间浪费着，然后在死线前一点all in）。

所谓的自我迭代，对于个人来说，其实和笑来老师说的成长是一个意思，就是要不断地革新认知，然后不断地实践纠错自我成长。

拖延是一种习惯，是一种我们平日里的思考，行为，处事方式，以及周围环境和人对我们的影响，所综合形成的一种习惯，一种生活的惯性。

我们之所以会拖延，是因为我们有一种精神的完美主义，我们总是设想一个完美的结果，然后去实现这个完美的结果，然后就会达到从0到1，一鸣惊人的效果。

可是现实和我们的设想恰恰相反，我们的能力和我们的完美设想，相当的不匹配，于是我们就胆怯和退缩，然后以准备为理由，来回避我们的能力不足的问题。然而，当我们临近死线的时候，我们就不得不去面对，我们会被不能完成任务的更大的恐惧驱使，然后在这最后的一点点的时间里，匆匆忙忙地去着手，在这一点点的时间里，all in。

结果就是，对自己没有把握的事情押上全部，然后忐忑不安地坐等现实的审判。在接到判决书之后，又充满了无尽的懊悔，为什么当时没有早点着手呢？如果把前面浪费的时间拿来完善这项工作，分分钟完美的节奏啊。

然后就没有然后了，这件事就过去了。在下一轮将工作来临的时候，又是依据惯性，继续了这样的循环，毕竟结果坏的还能接受嘛。

我们都知道迭代的正确，可我们向往着从0到1的快捷。边做边改，慢慢的发展，实在是令人难以忍受。然而，我现在才真正明白，迭代和从0到1是一体的，虽然笑来老师，伯凡老师，和幂定律早告诉我了，可是，我才理解。

首先，天上是不会掉馅饼的，所以，也不会掉1，所谓的从0到1，只是他在零点几的时候，我没有看到而已（或者是，因为不感兴趣，所以选择不去看他）。

荷花池的荷叶每天翻一倍，十天铺满整个荷塘，那么当她跑到一半的时候是第几天？第九天。如果你三天前来的荷花池，当时看到了什么样的景象？当时只不过铺了一个小角而已。

所以从0到1，只是他是在很小的时候，你没有看到，他在成长的时候，在扩散的时候，你也没有看到。然后惊讶他的一夜爆发，可人家那只不过是遵循了幂定律而已。

假如1是完美和光辉灿烂，那么0到1，就是经历了不可见人的惨，在这个惨不忍睹的时候，在这个你都不去看的时候，他在不断的不断的蜕变。迭代，可从0到1，具有波粒二象性，是一件事物的两个不同观察面，所得到的不同结果。我们看到的是从0到1，而他自己经历的则是迭代。

我们所渴求的完美，所渴求从0到1的光辉灿烂，本质上都是需要慢慢的迭代，成长和进化的。精神完美主义永远会忽略一个东西，就是忽略它的过程，忽略得到完美的过程。没有了这个过程我们就会看到一个非常美丽的结果。而这个美丽的结果，给我们造成了极大的落差感，让我们寸步不（敢）前。

理清了逻辑，就好办了。

拖延是一种习惯，那就用另一种习惯来代替它。

病根是精神完美主义，那就打破这种完美主义，要么制造不完美，刻意训练我们面对不完美，要么就补足过程，将过程完善成为最小可自行单位，然后按步执行。我们会害怕自己不完美，那就想想一个更大的恐惧，拖延的恶果来逼迫自己行动。

总之就是，先做起来，做正确的事，然后自我迭代，等待时间的1的回报。

虽然现在才理清逻辑和思路，幸运的是，在准备好思路之前，就行动起来了，各方面的目标，各方面的计划。到现在，夭折了一大部分，但是保留了一部分，并且有两项已经成为习惯了（在《得到》跟着老师们学习，每日留言）。强迫症下意识还是会犯，但是不会因为不完美而不纠结了。想拖的时候，就会想如果不做会有什么更大的麻烦，然后就干了。虽然不能每次都有效，总比不做好很多。