张亮先生
张亮先生

人生冠军三组48号张亮开营作业

48号张亮开营作业：我的21天微梦想清单

人生只有不断的突破才能成长，从第十一期的训练到现在，我依然还不能做到真正的自律，还是从底层的思维逻辑没有建设好，没有形成框架，对自己的认知还不够，不过我相信天道酬勤的意义，努力加实践，一定会让生活变的更加有意义。在接下来的21天当中，努力让自己成长起来。

第一周：早睡早起

早睡早起是非常关键的的一部分，睡眠不够，第二天就可能没有那么多精力去做你想做的事情，安排的计划也不一定能完成，所以我必须保持一个好的睡眠时间，要让自己精力充沛。

以前我设置的是22：30的睡觉时间，但是经常还是23:00或者23:30才睡觉，然后早上04:45起床，这样我就发现睡眠时间，即使自己醒来了也会非常困，我现在依然保持这个时间点睡觉，所以我就要排除一切干扰我睡觉的因素，保证能在这个点睡觉。

第二周：建立起自己的思维框架

做时间管理必须有一个自己的思维框架，有一个主心骨。不然学了半天没有框架，会越来越迷茫，每天抽两个小时的学习时间，找到自己为什么要做时间管理？时间管理给我带来哪些好处？我可以从哪些方面下手？我要怎么做？在这一周，我要明确自己的目标，构建属于自己的框架。

第三周：做好精力管理

精力是我实践当中最大的一个阻碍，因为没有足够的精力，做事的时候就会有一种力不从心的感觉，从而造成拖延，花费大量的时间。  自己经常会被一些生活琐事而烦恼，以及在学习的过程中，很容易被其他的事情所影响，不能够集中精力去做一件事。  导致自己做事的效率变得很低。

学习是一个循序渐进的过程，我虽然理解能力比较差，但是我相信我一定会做的很好，加油！

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