女人想减肥，不吃晚饭，试着吃粗粮代替主食

都说女人一生的事业就是减肥。可减肥不是件简单的事情，很多人盲目减肥还是不见显著效果，还把自己折腾累，减肥方法层出不穷，女人们也是屡试不累呢，与其吃减肥药、奶昔代餐或是运动等减肥方式，不如试试食疗。

简单的说就是把晚餐的主食换了，改吃别的，很多人不吃晚饭如果不吃别的代替主食，长期以往身体机能会出问题的，俗话说人吃五谷杂粮，不吃身体肯定跟不上呀，如果怕晚上吃米饭会胖的话，可以试试一下这些食物。

比如燕麦，拿来煮粥，还有紫薯，小米，红豆、薏米，玉米等这些食物富含膳食纤维也达到人体所需营养，关键是吃了还不胖，并且不仅可以晚上吃，还可以早上当早餐吃呢，不仅可以煮粥，可以和大米煮成饭，促进肠胃蠕动和消化，坚持一段时间身体变化会给你惊喜的。

你们还有什么好的建议吗？