你要特别努力地生活，但也别忘了过得快乐
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主播 / 陈杰瑞
音乐 / 《这一生关于你的风景》枯木逢春
点上方绿标即可收听主播Jerry朗读音频
Be with people when you are sad
伤心时不必独处
There are times when
we are faced with illnesses,
disorders, disabilities some type
of tragedy that causes us to lose contact
with ourselves and the world in which we live.
Our happiness begins to fade
and our heart begins to grow heavy.
This affects the way we think, live,
feel and the way we look at life.
有时候我们会遭遇疾病，混乱，无力等一些灾难
这些灾难会暂时使我们迷失自我
并与这个我们赖以生存的世界失去联系
我们的快乐开始褪却
我们的内心开始变得沉重
这一切影响着我们的思维，生活
感情以及对待生活的方式
None of us can be happy all the time.
During times of tragedy,
it is natural and even beneficial to be sad,
but not to hold unhappy,
anger or any negative emotion that takes control.
We must heal ourselves emotionally and spiritually.
没有人始终都保持着快乐
当身处灾难时，悲伤是自然的
也是非常有益的
但不要让不愉快
愤怒或任何消极的情绪操控你的生活
我们必须从情绪上和精神上治愈我们心灵上的创伤
Talk with optimistic and encouraging people
for they bring a sense of hope into the world,
a new meaning to life.
They help you see past the clouds
on a glooming day，
they bring sunlight everyday.
去和积极乐观的人们聊聊天
因为他们带给世界一线希望
带给生活新的意义
他们会帮助你在阴郁的天气里抹去乌云
Happiness is when you are with people
who love you for who you are,
this is the true meaning of love and friendship.
Each day you are reborn with love
and joy when you realize that you have people
by your side that care.
当你和真正关爱你的人在一起时，这才是快乐
同时这也是爱与友谊的真正含义
每天当你意识到有人在你身边关爱着你时
你便和爱与喜悦一起重生
人生从来没有一蹴而就，不过是百炼成钢。我知道，一个人的时候，很多困难都是没法避免的。你抬不起的重物，你不会修的灯，你不会用的手机地图，都没有人能帮你。所以我们不得不去独立地解决问题，去学会更多的技能。
而生活就是这样，一次又一次地，在我们孤立无援的情况下，强迫我们变得越来越顽强，越来越能够在一个人的时候，生活得得心应手。
这个世界上，从来没什么能够一蹴而就的事，那些所有的风光和坚强，都不过是百炼成钢的结果。每个人都害怕孤独，但每个人都不得不经历孤独的过程。重要的是，正因为只有自己一个人，我们更不能对自己敷衍了事。
孤独是自己的，在孤独中学会的成长，也是自己的。一个人过日子真的不容易，但我们仍然要好好地生活下去，对自己好一些。这样才算没有辜负自己，不是吗？
别再为难自己了，伤心难过的时候，记得来我这里，Jerry会给你最温暖的抱抱，好吗？
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