怎可辜负晨间好时光

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早起是一件痛苦的事吗？相信调查100个人，会有80%的人认为是的。然而，仍有20%的人坚持早起即正义，主张形成晨型人格。

经过多半年的摸索，我对于早起这件事逐渐形成了自己的观点，那就是：怎可辜负晨间好时光！

大约在去年冬天，我加入到趁早星球的百日早起打卡计划。仔细阅读过群组管理规则之后，心中油然而生一股胆怯，坚持100天7点前早起和记录晨间日记，并在群组里进行打卡，每日有管理员负责统计，对于迟到3次的“患者”送出飞机票。这也太难了吧！平日上班时间还好，周六日也要早起简直太惨无人道，而且这100天刚好赶上春节，客观来看，雷打不动的坚持早起打卡实在太难了。然而，习惯养成就像训练肌肉，严格和苛刻都是为了更有效完成培养目标，想要成为极少数的20%，就不能做等闲之辈，有点儿死磕精神，也许才能收获改变。于是，我报名参加了百日早起打卡计划，决心培养自己的晨型人格。

接下来的打卡历程，大致可以分为三个阶段，前30天的适应期，中间30天的巩固期，以及最后30几天的习惯成自然时期。早起有多难？难就难在以自己顽固的惰性和易碎的意志力抗衡，闹钟响起的时刻，意识被这份打扰渐渐唤醒，但是依然可以一秒倒戈回归到睡梦里，还有一种可能便是叫醒躯体，滚身起床。这几十秒的抗衡过程，孰败孰胜决定了早起计划能否如期达成，决定了等闲和极少数的站队选择，决定了死磕自己上到底成色几分。

经过第一阶段适应期的磨练，我的惰性和意志力在多轮交手过程里，意志力逐渐占据上风，惰性被撂倒多次，我能成功的早起了！这一令人激动的进步，只是一点点小奖赏，醒来后要做的事情以及做事的效率，更加考验等闲和极少数的划分。初期阶段，群组打卡完成，免不了无意识地刷朋友圈、刷微博，也不知为何以及能收获什么，只是习惯性的乱刷一通。如此带来的后果便是，早起换来的晨间好时光“咻”的一下飞逝了，实在浪费的可惜，痛心疾首。

于是，我决定对晨间好时光进行理性规划：写晨记、做早饭、翻页书。在此之前，我根本不知道有《晨间日记的奇迹》这本书，也不知道世界上除了日记，还存在晨间日记这种分类。阅读之后小有收获，为此还专门撰写文章一篇，引用一下http://mp.weixin.qq.com/s/-g6IRQxj0HrD00xldd89rA（这种超链接、引用体给人带来莫名的高级感和成就感，这都是过往岁月里的成长轨迹）。

晨记完成之后，要开始犒劳我的胃。每天清晨唤醒我的不是闹钟，是一顿美味饱足的早餐。最初开始为自己制作早餐，有种制作饲料的感受，因为模仿着早餐达人们的样子，食材准备的多是蔬菜和水果，摆盘一看，着实一把菜叶子。受到烹饪工具和麻烦程度的限制，制作肉食难度系数太高，果断放弃，其实是我不会做和懒，我也只好诚实的承认。日久天长，蔬食早餐逐渐成为我的最爱，因为吃过充满维生素和植物纤维的菜叶子，胃里很是舒服，五彩缤纷的色彩也大饱眼福，食材自带的天然姿态摆盘出来的画面感，也是增色添香，我感觉我与田间地头和阳光雨露产生着密切的链接，每每享用这道健康的早餐，仿佛置身于郊外的蔬果庄园，清新极了。后来，每逢路过油条飘香的早点摊儿，都感觉我的胃得意一笑，蔑视的对油条说：看我们菜叶子多健康！

至于翻页书这个项目，算是晨间好时光里的精神食粮，用练达的文字按摩沉闷的灵魂，激活每一个脑细胞。还记得阅读杨绛先生的《我们仨》那段时间，内心的富足感达到峰值，先生绮丽温婉的文字，借由着晨间明媚的阳光，照亮了心底的每一处角落。如果我的气质里汲取到先生百分之一的灵气，将是最大的确幸和鼓励，蕙质兰心，沁人心脾。

而后，经过适应期、巩固期和习惯称自然期，就真的培养起了早起的功能，养成了晨型人格，拥有了更多的晨间好时光。如今，我已不再打卡，那些都是形式，但是我依然感激群组里负责任的管理员和可爱的小伙伴，陪我度过那段惰性和意志力过招的一百天，怎可辜负！

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