0824晨读感悟 战胜拖延有妙招

想法再好，也要通过行动把它落地

01

10秒启动法

“今天晨读不想写，明天早上早点起来写吧！”

“不行，明天万一起不来怎么办？万一小宝也早起，我岂不是写不成了？”

“还是现在就写吧”。

这是我写晨读时经常做的思想斗争。我惊奇的发现，只要写上10秒，就发现完成它没那么难。

迈出第一步很重要。

《微习惯》这本书说过，想要运动又迟迟不动，好不容易动起来又坚持不下去。最好的办法就是每天做一个俯卧撑，因为做完了一个，很容易再去做第二个，第三个…第十个。

“做一个俯卧撑”启动了你的运动细胞。

拖延是时间的敌人

02

把目标分解成细小的可完成的任务

计划每个月看六本书，怎么完成这个任务呢？

我们先来算个账。就算每本书300页，每天看60页，5天看完一本。刚好一个月看完六本。

按30分钟看20页来计算，每天花一个半小时。我们可以把它分解到早中晚各半个小时。我们还可以利用番茄钟这个工具，每次订半个小时用来看书。

每次只用看半个小时就可以完成一个月看六本书的任务。是不是感觉很轻松？

行动，行动，再行动

03

马上行动

每天总会有很多只需要几分钟就可以完成的事情。最好的办法是马上去做。

同时提醒自己把注意力放在已经完成的事情上，这样会给自己积极的暗示，更高效的完成下面的事情。

完成比完美更重要。

如果你想等条件都完美了才开始行动，那很可能你永远都不会开始。因为总是会有些事情不是那么好。或是错过时机，行情不好，或是竞争太激烈。现实世界中没有完美的开始时间。你必须在问题出现的时候就行动起来并把它们处理好。开始行动的最佳时间就是现在。

想要战胜拖延，你可以尝试10秒启动法，把目标分解成小任务，马上行动。心动不如行动，赶紧试起来。