多久没有大哭过了？多久没有大汗淋漓了？

多久没有大哭过了？多久没有大汗淋漓了？是不是经常口干，肠胃不舒服？

身体里藏着9种“润滑液”，发挥代谢、排毒等作用。防止身体变“渴”，保护好身体里的润滑液，万万不能让它们变干涸。

房水，眼睛清道夫

眼内液体除了我们最熟悉的眼泪，还有充满眼球的前房和后房，主要为眼睛输送营养，并具有缓冲和保护作用。缺乏房水，人会感到眼睛干涩、灼痛、有异物、眼屎多、视力模糊等。易发干、疲劳。常累得眼胀、睁不开等。

唾液，口腔消毒剂

唾液是一种天然的口腔消毒剂，能够保持牙龈健康、清洗食物颗粒、预防龋齿等。此外，唾液还是食物消化的关键，离开唾液，人就无法正常分解和消化食物。

汗腺是人体自带的“空调”

出汗是人的正常生理反应，也是维持体温恒定的重要环节。汗腺如果不正常，人就容易发高烧，还可能造成心、脑、肝、肾及血液系统受损。

血液，营养废物搬运工

血液流遍全身，能接收人体燃料和氧气，还能排出废物。如果血流动力不足，血液“供应”跟不上，就会引发健康问题。

关节滑液，关节润滑剂

人的关节一生中要经过亿万次摩擦，关节囊内侧的滑膜层含丰富的血管和淋巴管，能产生滑液，对润滑关节、减少磨擦起重要作用。

消化液，促消化担当人

消化液主要包括胃液、胰液、胆汁等，它能有效促进消化，维持人体所需的营养。消化液分泌过多或过少，都会引发健康问题。

尿液，健康晴雨表

一般认为，尿液是人体排出的“垃圾”，其实不然，它是身检测健康状况的“晴雨表”。正常的尿液是清晰的淡黄色液体，当尿液颜色突然变化时，可能就是疾病在预警了。

精液，生育能力度量仪

精液质量是评估男性生育能力的基石，正常男性的精液是灰白色或稍带点土黄色。如果颜色发生变化，可能是一些疾病引起的，需要就医。

肠液，肠道工兵

肠液就像肠道中的工兵，默默无闻地帮助肠道完成营养物质的消化和吸收。其中，十二指肠液和小肠液缺失会引起消化不良，大肠液减少则会导致肠道菌群失衡，出现大便秘结干燥、口臭等表现。来源：微信公众号：浣蓝washblue