睡眠监测工具使用情况分析

关于睡眠检测工具,加入早睡团以前,我一直用运动手环,防水、记步数、测心率,测睡眠,特别方便又经济实惠。

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华为手环

数据包括:睡眠时间、深睡、浅睡的比率、呼吸质量等,每一项里面还有参考值,看是不是正常范围,还有改进建议、方法。而得到这些数据只需要戴着手环就好,推荐使用!

加入早睡团的当天,看到睡友们推荐检测软件“蜗牛睡眠”,原谅我的孤陋寡闻,第一次听说这个名字。觉得好玩,就下载了。想着一个手环,一个蜗牛,双保险。即便哪一个哪天突然罢工,我依然有图有数据。可以夸夸我的认真。

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蜗牛睡眠

蜗牛睡眠,我很喜欢,因为图像颜色,是我喜欢的绿色,因为评分高,都是在90分以上,还有睡眠年龄,最开心那天的18岁睡眠。还有梦话检测,也很有趣。第一天就听到我的呢喃声,让老公关灯,哈哈,播放出来,我姑娘听得直翻白眼,哈哈。跟华为手环那支离破碎的图像相比,蜗牛睡眠着实有趣、有料、有欢笑。所以我朋友圈的黄金广告位给了蜗牛。

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很棒的app

蜗牛里的这个功能也很棒哦!睡前一曲,淅沥小雨,冬日落雪,听听星空,或者五分钟冥想,平和心境,困意袭来,一夜好眠。

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我的18岁

我们一生想做很多事,也努力去做好它们。却往往忽略了保持身心健康,留下遗憾离去。许多人关注保健、养生,认真地跑步、锻炼,却往往错过最重要的“好好睡觉”养生之道。

早睡,从我做起,开启关爱自己之旅!

一起来,更精彩!

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