【09】Firming每周打卡【13/11/2017~17/11/2017】

本周总积分100分。

一、打卡内容

1. 锻炼:运动20+分钟

2. 读书: 《这一辈子》

二、打卡记录

�13/11 周一:HIIT下肢挑战 ;

阅读《这一辈子》30m;

积2分;

�14/11 周二:HIIT全身适应;

阅读《这一辈子》35m;

积2分;

15/11 周三:连续桌球标准姿势3小时;

阅读《这一辈子》30m;

积2分;

16/11 周四:HIIT核心燃烧;

阅读《这一辈子》30m;

积2分;

�17/11 周五:HIIT下肢挑战;

阅读《这一辈子》30m;

积2分;

三、打卡截图


【09】Firming每周打卡【13/11/2017~17/11/2017】_第1张图片
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