A【月检视】PPT41期5组熊文,前浪们,如果你们不想死在沙滩上就请终生成长!7月反思:八大维度精进

7月度检视#易效能第41期@杭州学员熊文第二个月,2019年7月,光阴似箭,且行且珍惜


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本月的关键字:运动、学习、备考

一、健康


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1、固定时间睡眠,设置睡眠提醒闹钟,睡前不做脑力劳动,减少晚上夜跑半马拉松训练,定期闹钟设置正念冥想提醒、洗冷水澡、提前关灯

2、7月150公里跑量,超额完成200公里,武汉夏天天气热,早上减少跑步里程,晚上跑一小时,加入Keep马拉松训练营,按计划训练,10月份宜昌全马备战。

3、自主学习在keep上科学化健身增肌增重的知识,加强薄弱肌肉环节练习,升级30分钟的专项训练完吃补寄品,打造好身材!

二、学习

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1.易效能思维模型训练营学习


2、时间管理九段课学习

3、易效能营销力PPT学习

三、事业


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1.提升自己的学历层次,也重新为自己社会大学更好活生奋斗,考虑现场施工管理转向预算和安全的工作

2.运动把发展成三圈交集,扩大自己的成功因子

3.施工管理的持续泡在易效能把工作效率提高,同时年轻时发展多种能力多尝试抱着开放式的心情接受新的变化,适应新的变化,最后能抓住变化的风口!

四、家庭


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1、每月回家看望奶奶,帮助她打扫卫生和聊聊天

2、晨练日记和反思日记记录家庭和生活及工作的小确辛

3、一家人聊聊天谈心!

五、效能


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1.把叶导师的道术器用,在生活和工作反复学习和强化

2、自己在工作和生活中用日历和清单管理

3、对未来充满希望和动力有年梦想版等待我去实现它

六、旅行

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1、在家里以为是世界,走出去发现世界才是家,蔡甸后官湖徒步旅行,及在线上Zoom视频伙伴们晨跑锻炼的风景照

2、人的成长读万卷书行万里路,读是想到,行是看到!

3、旅行会发现世界没有两个一样的人,更能认知到自己更别人的不一样!

七、社交


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1、真正能带给你改变弱链接,同时带给你持续的量变到质变,每周的晨跑团线上会议,易效能PPT线上学习交流会,思维模型训练营分享会

2、一个人学的快,一群人学的远!

3、教会别人是最好的学习方式,跟一起热爱生活和学习的伙伴在一起更幸福快乐!

八、财富


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1、理性消费

2、投资自己(和伙伴教练们约跑全马、营销力PPT学习、专升本,增加被动收入趣步中)

3、健康快乐之道(睡前now正念冥想,运动分享、蔡康永情商课、樊登读书会)

历史上本月重要事项:

易效能PPT90天践行和思维模型训练营60天的践行

专升本备考(90天目标)

2019年10份宜昌全程马拉松赛报名成功和广马报名(90天目标延迟)

下个月青蛙:


1、杭州41期营销力PPT90天的线上践行及锦囊和脑洞大开作业完成,思维模型训练营学习

2、Keep全马拉松训练营训练

3、全升本备考学习

4、扩大交际圈,多认识异性朋友

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