【牵着蜗牛去跑步——亲子时间管理60天检视】

和孩子一起每天跑3公里的第一个30天，积极性高，从一公里起步，很快变成每日三公里，这个时候妈妈和孩子的状态都非常好，对自己能够完成这样的挑战，很骄傲，每天也能坚持，30天飞快地过去了，我和儿子爱上了跑步。

第二个30天，当持续每天跑三公里，而速度没有提升的时候，妈妈开始出现急躁情绪。孩子已经说了目标是——马拉松！！！可是，这样的配速，参照跑步的资料看起来觉得是很难完成的任务。真没有想到跑步也这么多学问啊。我要学得东西太多了，压力山大。

当我有了压力，不自觉就把压力转嫁在孩子身上。没有办法好好享受跑步的过程。周检视时定了8分钟/公里的均速，跑步的时候反复提醒孩子你跑得太慢了，当生活中又增加了其它压力没有及时排解时，甚至责怪孩子边跑边走拖累自己没办法跑得痛快。

当我看见孩子跑步时皱着眉头，发现自己出了问题。

只有感觉好才能做得好。

我养育这个孩子的初心是希望他幸福快乐地成长，我们一起跑步的初心是健康的身体、充满爱的亲子关系。

揣着这么大压力跑步已经偏离了初衷。打击和语言暴力更加无法让我们有良好的感觉。感觉不好了，是没有办法享受跑步的。于是将面对的困惑请教正能量满满又非常细致暖心的大头教练。教练给予了非常详细的关于如何跑步和如何陪伴孩子的指导。

放慢速度，舒缓压力，保护兴趣，享受跑步。当孩子跑得慢的时候，我就停下来做伸展运动等他，或者看看小区春天里生机勃勃的植物，配合他的速度。这样的话，自己不会无聊，孩子也放松。

同时，将这件事中妈妈的想法和心理波动坦率地告诉孩子，让孩子了解妈妈不完美，但是一直在努力成为一个好妈妈。因为妈妈缺乏智慧，给了你太大压力，请你原谅妈妈。

我们是同学和跑友，妈妈很佩服你能把一件自己开始不喜欢的事情变成自己热爱的事。目前已经坚持了60天，跑了226公里，哪怕周末也会一个人早起跑步3公里，真的很有意志力，是我的榜样。妈妈很多时候需要你的帮助，请你提醒妈妈，我们共同成长进步。

我们做事或者实现梦想的过程中多少会遇到各种挑战。只要我们有勇气和信心面对困难，就可以超越它。

跑步是这样，其它事也是一样。

只要你能把一件事做好，那在这个世界上，只要你想，就没有你做不成的事情。

第二个30天，牵着蜗牛去跑步，我看见自己的急躁，得到了大头教练的指导，感谢孩子对我的包容，感谢自己及时调整。

亲子时间管理是我自省和成长的好机会，很感谢这段和孩子共同跑步的时光，我们还会继续跑下去：）

PS：

想起小时候儿子听的那首《老鼠爱大米》，只要出行，在车上就循环播放，长达近2年时间；又想起那套12本的《可爱的鼠小弟》，每晚睡前故事，看了3年，每晚重复，再重复，有时候1本重复一两个礼拜！

从开始的新奇到后来的熟悉和温暖，到无语，烦躁，厌倦，妥协，专注阅读……

最终每一遍都只若初见，进入每一个当下，读出不一样的感觉和领悟，对我是挑战，也是很棒的静心体验。

不管是听歌，还是看绘本，跑步，点点滴滴，感谢我的宝贝带领我的成长！谢谢你！我爱你！