发音练习 - 草稿 - 草稿

站姿:舒胸拔背、提臀收腹

三积极:横膈膜、笑肌（在笑的位置发声）、软腭

三放松:下巴、舌头、喉咙

肚子咬字，眉心出声

1.蛤蟆音:“pu” 三分之一处用力  用手档

2.“shi”音，15秒以上

3.“ha”音

4.“hei”音

5.“de”“te”“滴溜溜”“嗒嗒滴嗒嗒”“b e”

“be”嘴唇放松，力量集中在一点

“de”集中用力

1.发“ha”音:一口气断开、勤换气。

2.唇打“嘟噜”:练习出花样

无声练习（咬字肌肉）:

1.打开口腔

1.1.提颧肌

1.2.打牙关…抬头张嘴（极限坚持40s）

1.3.挺软腭…哈欠张嘴（坚持悬挂到不支，想象还在吸气）、惊吓张嘴（倒吸一口凉气，马上放松）

1.4.收下巴…抬头张嘴

2.力量集中:在唇和舌

2.1.唇肌练习:唇齿相贴，点线变换，上下左右撇，左右转圈。

2.2.舌肌练习:上舔到小舌头，下舔中间下凹，左右顶内颊，唇齿之间转圈，放松练习。

三腔共鸣

1.鼻腔共鸣

原则

1.1声音要从鼻腔穿出

1.2声带要闭合

练习

1.1穿出手圈

1.2恩

1.3前鼻音  后鼻音

2.口腔共鸣

2.1六个元音:a o e y u v