28天身体管理训练营打卡第18天——无题

     1、坚持6：00起床，洗漱、早课、测量、打卡，晨读。

      早上小七帮大家抽到的彩虹卡，那能量感觉还真的很强烈呢，好应景啊，希望在接下来的日子一直有这样的能量加持哦！

     2、早餐前的营养品：10粒螺旋藻+2粒（O+）+2粒（C+）+2粒宝肝灵+1粒钙镁片+1粒维生素B族

     3、早餐：葡萄干面包+鹅肝+牛奶麦片粥

     4、今天是我找我能量工作室的第三堂自习。练习了健体的功法，读了经典。泡了一壶茉莉花，清香仪人，还配上了蔓越莓的小茶点。

      5、午餐：炖豆角+馒头

      6、水果：奶油小草莓

      7、餐前的营养品：10粒螺旋藻+2粒（O+）+2粒（C+）+2粒宝肝灵+1粒钙镁片+1粒VE小麦胚芽油

           下午学习的时间有点长，忘了饭时，晚餐不知道吃什么好呀，决定先出去提前完成饭后百步走，随性一次，就不补图了。