结石患者夏季喝水有三个黄金时段

尿路结石是最常见的泌尿外科疾病之一，男性多于女性，约3∶1。近30多年来，我国上尿路（肾、输尿管）结石发病率明显提高。多喝水能将它排出去吗？

顾名思义，肾结石就是肾里面长了石头。

肾结石，是某些因素造成尿中晶体物质浓度升高或溶解度降低，呈过饱和状态，析出结晶并在局部生长、聚集，最终形成结石。以前写2节课治疗结石教程，内容是关于治疗预防结石疾病，合适结石朋友看。 直接在百度里搜索就可以找到这2篇文章：

1：结石有效排出宝典

2：一起谈排石茶

肾结石是泌尿系统的一个常见病，其患病率高达10%。职场人也是肾结石的高危人群，这和工作压力大，饮水不规律，长期憋尿、不吃早餐，饮食偏油腻，运动少等有很大的关系。

夏季喝水有三个黄金时段——

第一个时段是早晨。研究表明，一个人每晚平均排水450ml。在半夜到早晨10点之间，人体的血液粘稠度最高。如果这个时段身体缺水，很容易导致心脑血管病发作。早晨刷完牙后，不妨喝一杯温开水，早餐喝些牛奶、豆浆，吃些稀饭，也可以很好地补水。

第二个时段是饭前。饭前喝水的目的是为了增加消化液，我们一天要产生10升消化液，消化液的主要成分就是水。研究表明，水从嘴里到全身每个细胞的时间是21分钟，因此应在饭前30分钟喝水。

第三个时段是睡前。皮肤更新的周期是27天，皮肤的修复和更新都是在晚上。而皮肤修复和更新的必须条件就是充足的水，没有水，修复不了。因此，晚上喝水是美容养颜的好方法，不过要注意把握好量，容易浮肿的人不宜喝太多。