《第三选择》感受

解决一切、所有问题的方法

合作共赢

打、逃、共赢

成功、失败、协同

肯定有办法让孩子同时学习音乐和基础课的方法

第三选择核心是创造力

六西格玛

1、发现问题2、解决问题3、评估

第二步分123

标准化 可复制 不依赖任何能干的人

思维1

我看到自己（主人翁何在？）掌控我们的是我们自己还是我们的情绪？自己是一个独一无二的个体。被身份和标签带动。独立的人格。无论何时何地我都拥有选择的权利。

《活出生命的意义》弗兰克 承重的一本书，心理学意义疗法的奠基之作，有选择的权利。

太在乎别人的看法

独立完整的自尊体系

你的尊严感来自自己的内心。即使别人瞧不起，也不在乎别人的看法。

东北人问你瞅啥的时候怎么回答？大哥你这金链子从哪买的？

只有弱者才会追求公平、只有弱者才会追求面子、只有弱者才会追求报复。来源于要找点心理平衡。

强大的人不追求公平，只追求把事情做好。

思维模式2

我看到你

把别人看做人，而不是东西（标签）。才会愿意商量解决问题的方法。

人性是共通的。

思维3

我找到你

别人防卫，你想和别人沟通，别人想搞定你。

三言两语让别人放下防卫，情绪缓和。面对冲突，而不是回避或自卫。

方法：你不同意啊，那我要听听你的想法。邀请对方沟通，尤其同理心倾听。而不是反驳和争辩。

我知道你这么的很难过，是不是刚刚说的太过了。让他点头，情绪水平就会下降，恢复正常。

思维4

我和你协同

头脑风暴原则：不批评 、不评论

任何想法都要记下来

1、询问 你愿意寻找一个更好的解决方案吗？

2、界定 你认为更好的条件是什么？

3、创造 双方共同头脑风暴

4、达成 达成协同

加薪。让对方情绪和缓

我知道你压力很大 你愿不愿意跟我讲讲你的想法 帮助分析 看到希望 给你干到跟多的活

女儿和吸毒者交往

能不能告诉我发生在你身上的事？

真难为你了，我知道你真的收了很大的委屈。

生气的原因来自于自己骄傲了。我执增强。我觉得我不应该被这样对待。

学佛让你知道自己和别人一样，你只是芸芸众生中的一个。你身上最光亮的东西就是佛性。你能把佛性找到你就是佛。

《正念的奇迹》

你的痛苦来自于你觉得不应该痛苦

自我膨胀，痛苦就来了。

反应对方的情感

破窗效应

不合作也是双赢的一种形式

好的原因 分析出来 复制

让你提条件

54min

有多么期待周末 就有多么痛恨周一

《幸福的方法》

作出贡献 同时享受人生

愿景

《正念的奇迹》

《透过佛法看世界》

《特蕾莎修女》

互相鼓励对方要信下去