2016.7.25~7.31周回顾

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周计划执行失败，7项任务仅完成1项。

不知道该怎么写这个总结，原以为已经养成了每日一文的好习惯，没想到遇到一点不顺心的事情马上就被打回原形了。如何摆脱负面情绪的困扰，重新恢复正常的学习与工作，是我需要去解决的问题。

北京回来之后，晨练的内容就改变了，对瑜伽还没有找到感觉，虽然周三又去参加了一个瑜伽体验课，但我还是没有太大的动力来练瑜伽，每天能坚持做的只有行脚。网上查看了邱显峰老师的瑜伽培训课程，感觉比自己在北京学习的内容更系统，是不是要买些资料做个参考，我还没有想好。

小生的领读录音只补听了一节，作业也没有写，28号的新课又没有听，越拖越没有气力撵了，我对自己的状态很不满意，但就是提不起劲，不知道是怎么了？阅读能力和理解能力都是我急需提高的，这个训练营如果能坚持下来，肯定会对我的成长大有好处，务必要坚持啊！

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颜浩老师是我学习心理学时最早接触的督导，曾经两次参加他的督导班，一次是梅花心易沙盘，一次是欧文亚隆团体，还体验过一次九宫格心理剧场。这次颜老师旅法归来，分享了他关于周易四相与人格成长的系统研究，很受启发。

26日晚上杨凤池老师的分析体验式心理疗法初阶课也开讲了，本周共讲了2节微课，杨老师的讲学依然是那么平和自然，娓娓道来，让人有如沐春风之感。29日上午我还参加了易术心理剧的体验活动，在郭导的引领下，亲身体验了一把心理剧的魅力。

倪老师的针灸课经过努力终于再次赶上了进度，拉下的几课也都补了，其实花不了多少时间，每天少看一会儿手机就ok了。黄龙祥写的几本针灸书是非常适合的补充阅读资料，下周一定要抽出时间进行阅读，不能仅仅满足于跟上进度了，想要学好中医需要做出更多地努力才行。

周六晚上第四次参加了菩提心佛学读书会，还带了两位朋友一起参加，如果一切顺利下个月菩提沙龙就要举办了，会由北京来的师兄带领，为下一步的三级修学班做好准备工作。由于福报不够，原本想参加的华严禅观可能要延期很久，我需要把资粮先准备好，参加三级修学也许正是目前最适合的。

本周的时间开销：

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1.运动 3.67小时
2.读书 2.6小时
3.针灸课 3.25小时
4.参加地面活动4次 10小时
5.阅读训练营 1.13小时
6.杨凤池微课 2.47小时
7.澄见沙龙（网络） 2小时

合计：25.12小时