【每日星养生】电臀女王 — 天后级养生秘诀

李玟( coco) —性感舞曲天后

说起李玟这个名字，大家应该都很熟悉吧！她是首位进军美国乐坛的华人歌手，首位全球发行英文专辑的华语歌手、首位登上奥斯卡金像奖颁奖典礼献唱的华语歌手、首位在NBA篮球赛中场演唱美国国歌的华人歌手、首位华人歌手获邀于美国洛杉矶华特迪士尼音乐厅（Walt Disney Concert Hall）举办个人演唱会，被《时代周刊》评为“华人之光”。在2016中，李玟获得《我是歌手》第四季歌王称号。

But......

这些都不是小编关注的点！

小编关注的是她看起来

愈发美丽的面貌和依旧性感的身材!

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（左为2001年奥斯卡典礼，右为2016年我是歌手决赛）

那么李玟是如何保养的呢？

是有什么独家养生法吗？

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温食养生经

在调理肠胃方面，李玟十分注重温性和寒性食物的区分。

李玟曾说过母亲是中医，所以从小养成的饮食习惯就很养生。她说：“我喜欢吃蒸豆腐、蔬菜，还很喜欢喝汤，不喜欢大鱼大肉。”另外，李玟对于水的温度有一定的要求，不喝冷水，不喝热水，只喝温水。她觉得女孩子不要喝冰水比较好一点。

医叔科普

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豆腐虽然对于女性来说是一种难得的保养品，因为其中含有的雌性激素类黄酮，可延缓衰老，推迟更年期的到来，但是其本质是寒性的，对于脾性偏寒的人来说不可直接食用。

而温水可以帮助加快身体代谢，排出废物，也参加脂肪氧化等能量代谢的过程，对于女性保持健康和姣好身材都十分重要。

音乐治疗法

李玟还曾在音乐盛典的舞台上向广大粉丝传授自己的养生秘籍，在繁忙的工作之余也不要忘记健康养生，可以通过欣赏音乐和加强自我保健来排解压力，舒缓神经健康养生。在空余时间里听上一曲舒缓优美的音乐可以放松心情。

医叔科普

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运用音乐来调剂人们的精神生活，改善人们的精神状态，从而起到预防、治疗某些心理情志疾病的作用，这是一个调节心情、舒缓压力的好方法。

运动排毒养肌法

CoCo还是一个健身狂，她说：“每天不健身我会觉得身体很不舒服。”即使在工作忙碌到无暇去健身的时候，她也会在跳舞的时候有意识地加强每一块肌肉的锻炼。

（在参加我是歌手的时候，李玟就向大家分享了自己日常健身的小方法）

最后小编为大家献上一枚小视频

李玟接受采访时谈及自己的保养心得

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医叔总结

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天后养生的秘诀你学会了吗？

健身、食物控制以及保持好心情。

这三大要素都是变美的重要方法哦！

那么大家就一起学起来吧！

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