框架论

《圣经·创世记》第11章记载，当时人类联合起来兴建希望塔顶通天能传扬己名的高塔。为了阻止人类的计划，上帝让人类说不同的语言，使人类相互之间不能沟通，计划因此失败，人类自此各散东西。

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即使说的是相同的语言，人类相互之间的沟通也是困难重重。北方人管没馅的叫馒头，上海的有些说法是不管有馅没馅都叫馒头。在浙江这边，有肉馅的叫肉馒头，菜馅的叫菜馒头，没馅的叫实心馒头。大家都在说馒头，但是说的不是一个馒头。真正的沟通，是在同一个框架下进行的，谨慎的交流。所谓框架，就是交流双方或者各方同意的一些基础定义和规则。比如说，我们先定义好，什么是馒头，什么是包子，然后才是真正地在交流和沟通，才能做出“馒头”。

人们常常不会注意到框架的存在，是因为大部分框架都已经通常社会常识建立起来了，所以可以毫不费力地相互沟通。正如，入鲍鱼之肆，久闻而不知其臭；入幽兰之室，久而不闻其香。但是，在某些微妙的地方，这种框架是缺失的，如果不先建立起框架，良好的沟通是无法实现的。

因此，要先定义好“自律”，才能学会“自律”。自律是有意识地，尊重现实地，承担成长责任地把痛苦转化成快乐的能力。自律是一种能力，这种能力可以把痛苦转化成快乐。这种能力要求有意识地去使用（积极主动）。这种能力要求遵循FACE原则，即

F-直面现实：Face to the reality。直接面对自己现在的现实，即便自己如何不喜欢、不愿意、不舒服，都不要再逃避。

A-承认责任：Admit your responsibility。承认自己的责任，告诉自己说：“是的，无论如何，这是我的责任！”

C-承诺改变：Commit to make changes。做出承诺要去做出改变现状，无论多困难，都要做出尝试。

T-采取行动：Take actions。行动起来，一切就会变的不一样，试试看！

框架要求沟通的参与者共同同意。现在我们定义了什么是“自律”，参与者可能有三种反应：完全同意，部分同意和完全不同意。完全同意，直接可以参加后续的讨论。完全不同意，由于本次沟通的性质，只能选择退出，而无法提出你的“自律”。

多数情况下，应该是部分同意，那就可以基于“求同存异”的原则进行有效的沟通。同样，基于本次沟通的性质，参与者并不能提出修正案。在假设这个“自律”的定义成立的情况下，讨论沟通并得到一个结论。此时，参与者再将不同意的部分拿出来，检验结论是否仍然成立？结论是否需要改善？等等。

一个定义的成立，同时排除了其他的定义。这里列举了八个，被排除掉的对“自律”的定义，同时可以帮助对现有定义的理解。自律不等于坚持不懈，自律不等于每天都做，自律并非枯燥无聊，自律并非没有人情味，自律不是自控力，自律不是意志力，不自律并不意味着自暴自弃，自律并不要求完美。

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黑客帝国中的自律

网络黑客尼奥发现，现实并非“现实”。莫菲斯的红药丸能让你觉醒，直面真正的现实，而蓝药丸能让你继续生活在虚假的现实中。

但现实是，在20XX年，人类发明了AI(人工智能)，然后机械人叛变，与人类爆发战争，人类节节败退，迫不得已的情况下，把整个天空布满了乌云，以切断机械人的能源(太阳能)，谁知机械人又开发出了新的能源——生物能源，人。尼奥就是其中一个。

尼奥直接面对自己现在的现实，即便自己如何不喜欢，不舒服，他都没有逃避，他加入了人类反抗组织。当得知自己是救世主后，尼奥也曾犹豫，也曾想逃避。但最后，他还承担起了自己的责任，“是的，无论如何，这是我的责任”。

担起责任，承诺改变的尼奥，马上采取行动去拯救莫菲斯。在我们的框架下，尼奥是个自律的人。因为他的自律，人类的痛苦才有转化成快乐的一天。