2018-03-16 4311-刘妞《少做一点不会死》

1.      少，是为选择“回报最大的”任务。

每天忙碌，却忘了问做这这些对自己是否有提升价值。通过慎重选择，可以抓住重点，用最少资源，获得最多的回报。

2.    少，是为了每天先完成最重要的三项事

从宏观的角度，弄清楚自己真正想做什么，选择对自己最重要的事。简化任务，排出优先次序，集中精力完成重要的，尽量把无关紧要的任务去掉。最重要的事仅限三项。完成后才可以去做别的。

3.   少，是只专注当下事。

只专注做一件事其实是效率最高的做事方式，因为可以避免多个事件之间的思维的切换、多任务带来的压力。

4.    少，是为自我设限，找到自我。

5.      少，即小。

从小处着手，压力小，易于养成习惯。

生活中可怎样应用这些法则

6.桌面少文件

如果工作中想要的资料随时可以找到，这种感觉估计很美好，现实是，桌面一堆文件让人烦躁。那就建立一个简单的文件存档系统，标准为：简单——只有一个目录；方便——就在手边抽屉里；及时——第一时间判断存档、删除、转发。

7.少承诺

少，其实是慎重。一是为了自己的信誉，不要轻易承诺做不到的事；二是对完成每个承诺的时间，会发现不可小觑，同时也带给自己更多的压力。属于自己的时间本不多，为什么不用它做对自己真正重要的事，那样会带来内心更多的平和。

8.少无目的的上网

检验自己的浏览记录，会发现互联网是一个“黑洞吸时器”。可以将一天有意识分解为需要用网和断网时间段。断网期间为高度集中处理重难点事情，如果不习惯，可以采取定时断网、他人监督等外部协助。

9.少想一步登天，让自己从小习惯开始养成健康生活

每年的减肥计划都是满腔热血开始，不出一个月无疾而终。原因就在想一步登天，设置的条件太高，如不吃晚饭去参加聚会。其实，先从简单的习惯开始，例如从每天半个小时的运动开始养成习惯，第二个月提升为一个小时……

10.放慢速度，多和自己沟通

快节奏的生活，让我在堵车时暴走，在办公桌前就完成了三餐，而忘了自己和自己沟通。专注于当下，放慢速度，找回自己。