是什么在阻拦你达成目标?

回想一下,在生活当中,当你准备去达成某个目标时,你头脑中瞬间闪过的第一个念头是什么?

  • 这个太难了,我肯定做不到
  • 这么短的时间,尽力而为吧
  • 这个太简单了,一定没问题

你有过这样的觉察吗?这些一闪而过的念头,让你面对目标时是什么感觉和状态呢?你是否知道,最后的结果往往和这些念头密切相关。

信念对结果的影响

信念(Faith / Persuasion)是指一个人坚信某种观点的正确性,并支配自己行动的个性倾向。

说白了,信念就是自己所相信的念头,而这些念头就会影响我们的状态,从而支配我们的行为,产生结果。信念与结果之间的关系公式:信念>态度>行为>成果。

当我们看到一个结果,就可以去挖掘出这个结果背后的价值。比如说:分配给手下的工作没有按时完成,从这个结果当中可以看到他行动的过程中效率很低,为什么效率低呢,可能是因为动力不够,那又为什么动力不够呢,可能是因为他的信念当中觉得自己并不喜欢做这个事情。

突破限制性信念

在达成目标的过程当中,不同的信念模式,必然会导致最后不同的结果。如果你去做一件事,你都不相信自己会成功,那么成功的概率会大大下降。如果你满怀信心,那么成功的概率会大大提升。

面对一个目标时,很多时候我们会出现限制性信念:

  • “这个到底行不行啊”
  • “我能做到吗”
  • “难度太大了吧”
    ……

当这些信念占据大脑,我们就会开始内耗,我们的状态下降,行动迟缓,效率低下。真正的有效行动很少,结果就真的如我们所设想的一样,然后又强化了我们之前的信念,循环往复。这样就会形成一个模式,我们遇到其他事情也会陷入这种模式当中。人生就是这样一些模式的集合,富人有富人的模式,穷人有穷人的模式。而其中很大的一个区别在于,富人把信念当作工具,什么样的信念能够更好的达成目标就用什么样的信念;穷人把信念当作真理,生活的经历告诉我,我就是这样的人无法改变。

如何打破这种模式,突破限制性信念呢?

1. 保持觉察

当自己的每一个念头出来时,保持觉察,去看到那个念头的升起。并且问自己一个问题:“这是真的吗”,当你去觉察反思时,往往就会发现这个念头并不正确,它只是一种习惯性的模式罢了。

2. 清晰目标

当觉察到自己的信念之后,进一步清晰自己要达成的目标是什么,如果要达成这个目标需要匹配的信念又是什么。然后刻意地去升级自己的信念,打破自己的局限。这样的有效信念,才会产生有效行动。

3. 快速行动

用行动替代犹豫和恐惧,在行动中快速迭代,优化自己的行动方案,以便让自己更好的达成目标。

迭代是重复反馈过程的活动,其目的通常是为了逼近所需目标或结果。每一次对过程的重复称为一次“迭代”,而每一次迭代得到的结果会作为下一次迭代的初始值。

采用最小行动,大量测试,然后通过结果的反馈,迭代出最佳的行动方案,然后复制扩大。没有人的行动是一步到位的,即使是马云也有失误的时候,因为这个世界的所有发生都是概率性事件。我们只有让自己成功的概率不断变大,并且不断行动,才能达成最终的目标。

以上就是我最近关于限制性信念以及达成目标的一些感悟,希望对你有帮助哦,下次再聊~

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