每日课程感悟07.21

今日晨读练习

七样果
一,一个一,一二三三二一,一二三四五六七,七六五四三二一,六五四,三二一,五四三二一,四三二一三二一,二一一,一,一个一。一棵树,长着七个枝,七个枝,结的七样果,结的是,苹果,葡萄,石榴,柿子,李子,栗子,梨”

老师点评:怎么听出了娃娃音-_-||声音没有放开……

感悟:真是一语中的,这就是一直困扰我的痛点@( ̄- ̄)@


第一课 连续说话整天不累的方法

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鼻吸口呼

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方法一:弯腰搬重物,使劲搬,感觉到两肋快速地张开

方法二:平躺,小腹上放几本书,吸气时小腹微收,一点一点把书顶起来,感受到腹部的用力

慢慢站起来,然后再吸气,发hei hei hei

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吸气8分满,慢慢稳定地呼,发si~~~

今日练习作业

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最后竟然幸运地被老师翻牌,回复评论了(^_^)

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感悟:

1.课程内容有点复杂,要好好复习和消化

2.作业难度有点大,要很努力练习

3.以后每天练习时间控制在6:00~22:30,每天至少半小时

4.坚持声音修行,预见更好的自己

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