崔小蕊,20190427,焦点初级15期,坚持分享第19天,信阳

今天学习焦点的主要内容:

1.关注正向积极面可能性,现在回来, 以积极的态度给人以希望感。

关注自己一做到的改变的。

问题的出现是来提醒我们的。

与未来对话:对现在自己想说些什么?现在能做些什么?

知道自己希望得到什么,能做到什么,具有成就感的。更多免费得到之后会怎么样?

当出现问题时,要学会和孩子结盟对抗问题,而非与问题合作对抗孩子。

一个人越是不可爱时,越需要更多被爱。

2.强调解决, 解决才是关键。 不建议花太多时间讨论陪伴问题的根源,问题解决与问题成因不见得直接有关联。

不要上来就去解决问题,要小关注这个人感受,想法,状态等,然后其他。重视建构解决之道,而不是单纯解决。

3.看到问题不发生的例外,详细的探讨这些另外是怎么做到的。

没问题是难得的。有问题也有他的道理。

怎么做会问题变得少一点。

问题也是扩大当事人的视角。

4.去病理化,强调复原力。

人不是只被过去,心理疾病等所局限,在足够的社会建构支持下,人可以创造自己的未来。

一个人会被过去所影响,但不会被过去所做决定。

发展性常态化,人有自然复原力。

聚焦未来是你探索过去可能提升能量的。

复原开始于个案愿意改变的那一刻。

重视一小步。

5.关注什么即会得到什么,白多即黑少。扩大白并非消灭黑。

成长自己,改变自己,让自己变成更重要的人。

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