vivi晨间日记 日更第34天

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：

1、起明课作业  √

2、英语二半单元  √

3、起明课听一遍  √

4、写作课思维导图  √  

5、文案书复习

改进：

1、昨日顺利完成前三件事

a、早上日更+起明作业，大概花了一个小时

b、十点半开始学习英语二，大概花一个小时，有一点难度，抄写了一遍单词

作业完成一半，电子版不太方便使用，今日去打印成纸质版方便学习，争取每两天一单元，第三天复习，三天完成一个单元。一个月完成十个单元。

c、下午两点至三点，起明课二刷，然后出门散步，还去了湖边，晚上回来十点左右，完成写作课思维导图，粗略把写作书再翻看了一遍。

五项计划，顺利完成四项，10分+3分附加分。番茄钟8.6个。

每天时间安排大概形成初步固定

早上起床吃完早餐后就开始晨间日记和起明作业，然后再开始学习英语。下午学习一到两个小时，然后外出散步。晚上再完成一至两项任务。

每天上午效率最高，其次是晚上。下午听起明课，音频也是极好的安排。如果下午看书或读英语恐怕要睡着。

周目标·完成进度

40%

自省·思考

认知-理解-决策-行动-复盘

认知：每天至少要完成三件重要的事情

理解：把事情分析是否重要，是否是有效行动，然后按重要程度排序。且设置积分制度，并预留空间。

决策：排序过程为决策，且行动前分析每件事要花的时间，且在预算时间内完成。

行动：在固定时间段及预算时间内完成任务

复盘：对认知、理解、决策、行动进行复盘。认知目前OK，理解OK，决策中积分制度的设计让行动更积极有效，是为一次非常好的正反馈。行动中，完成了四件，算是超额完成一件。然后在次日早晨对昨天进行复盘。当天晚上复盘的效果可能不会太好。

今日任务行动计划：

1、早上晨间日记+昨日复盘+起明课作业（约一小时）

2、英语二，先复习单词，再熟读文章，再刷一遍习题（约一小时）

3、文案书再读一遍，目的巩固之前所学并练习写一篇文案（约一小时）

4、战斗民族女文章一篇（约一小时）

5、短视频课一节，目标：学会给视频去水印（约半小时）

日更宣言：

对自己要有严格的要求，成为一个高效高产但有时间休息和玩耍的聪明的懒人！

先自律，再自由！