为什么生病过程要多吃肉蔬菜水果？

不管是大病还是小病，家里穷还是富？在生病的日子里，父母都会叫我们多吃肉，多喝汤，多吃水果蔬菜，平时如果对家里穷些，不生病，也许没有经常见到肉。今天我们聊聊这些肉，水果，蔬菜，清汤的作用，为什么我们生病中要吃这些食物。

肉，水果，蔬菜，清汤等，从营养方面去解剖大家就容易理解，这几样食物摄入后，身体就可以获得足够的蛋白质，足够维生素C，足够维生素E，足够复合维生素，还有足够的水份。而生病的过程中，不难免要吃药，只要是药，就有三分毒，这个药把我们这个病治好的同时也给身体带来很多的毒素，那毒素排出的速度就会影响到我们身体恢复自愈能力的速度，也是病情变好的速度。

其实药物不仅仅会给身体带来毒素，而且还会增加破坏与消耗营养，使营养大量流失，它还会镇身体营养不足时，甚至会严重伤害肝脏，就比如怀孕期间的女性在不缺乏铁的情况下，善自额外补充铁剂，这也将会造成氧的需求量增加，从而影响胎儿氧的利用，就容易导致流产，早产或者晚产，甚至可造成胎儿畸形，智障，或贫血和黄疸病等。

而足够的蛋白质，足够复合维生素，足够水分就可以分解和代谢这些药物给身体带来的危害，促进毒素的排泄，以及可以给身体带来缓解压力的作用。这是老祖宗传承下来的方法，当我们生病时，父母亲也就把这些方法用在我们身上，等我们家人生病时，依然也模仿父母亲的方法照顾家人，就这样传承下来，其实这看似很简单的饮食关系，但是背后隐藏的科学营养是有着紧密关联。

医院里的病人平均每人吃7种药，甚至多到35种，也有不遵照医生的指示自己乱买成药，我们这些行为就给身体增加营养的需求以及压力，因此在这个特殊时期，我们必须要额外增加营养的摄入。