（1）我的故事，曾经的无助
那年，我生完孩子后，身体没有恢复，得了产后抑郁症。我的夫家家庭环境专制，公公婆婆思想顽固，我当时接受不了这样的束缚。
曾经，我在看《非诚勿扰》的时候，我公公“啪”的一声，就关掉我看的电视，顾名思义是没必要看一帮嫁不出的女人，在自我吹嘘阐述。受新时代思想教育的我，哪受得了这样的专制？
曾经，夫家认为我只是单位的合同工，工资比老公低，总是讽刺我，当着外人辱骂我，看不起我，从小被呵护，我哪里受得起自尊这样的践踏？
那时，因为孩子教育的问题，我坚持我的立场不让步，所有生活的琐碎鸡毛，我都可以不计较，不跟家里人起冲突，唯独教育孩子这一点，我坚持。所以，我遇到了家暴。我要报警，婆婆收了我的手机；我要求助于邻居，邻居认为是家事，也没人理。
那时，我认为是家庭丑事，不宜向朋友倾诉。我绝望，我孤独，我无助，感觉自己求助无门，我曾经一度想过自杀。我总是在夜里垂泪到天明，常问自己：我的路在何处？
那些年的经历，我羞于向众人展示自己，我觉得自己是不幸的，我自卑，我觉得自己在家里没地位，在工作上没成就，在社会上没价值。我明白我心理上心理出现了问题，也导致身体出现了各种毛病，每个月都生病，严重影响了工作和生活。
后来，我无意中看了《生命的重建》，用作者露易丝.海书里的方法，治愈了自己。
现在，我敢于写这篇文章，推荐这本书。敢于展现自己的伤疤。我认为，我已经通过这本书，治愈了自己。我从因为产后抑郁症而抗拒生二孩的恐惧心理也已经克服，现在作为一个怀孕中的二孩妈妈，我感觉我心里充满了爱，充满了能量。并且，我会继续研究各种治愈心灵的方式，比如瑜伽，冥想，来让自己更幸福，并且向他人传播能量，让他人知道，幸福其实是可以靠自己创造的。
（2）她的故事，坎坷曲折
她悲惨的故事，令我颤抖不已。在她一岁半时，父母离婚，5岁遭遇QJ。母亲的再婚，却让她的童年大部分时期，都在忍受继父身体上和性方面的虐待，还有繁重的体力劳动。那时候，她自己都放弃了自己，包括身体上和思想上。
所以，那时候因为对爱的极度渴望，自我认知的卑微，她把自己奉献给任何一个对她好的人。
终于，在她未婚产下一个女婴后，她带着她母亲离开了继父，虽然在很长的一段时间里，因为受原生家庭影响，她都感到自己是没用价值的，吸引的男人都会虐待她，打她。
她当服务员几年后，很幸运地成为了一名高级时装模特。那时，她与一位富有魅力、受过良好教育的英国绅士结了婚，到世界各地旅游。即使生活美好，但是，她仍然自尊程度很低，这种情况一直到她从事心理研究之后才开始改变。
结婚后，本来以为幸福已经来临，相信一生都会有好事。可是，结婚14年后，丈夫要求与她离婚。
那时，她几乎要奔溃，偶然之下，她学到了关于心理康复的知识。后来，她改变思维方式，通过积极的工作体验，从事心理研究，通过自我修复，自尊心逐渐成长起来，改变后，那些不好的人，不好的事，也渐渐离开了她，从此重新开展了她的人生之旅。
在学习和从事咨询心理事业的那段时光，她每天冥想4次，不断地学习新知识，改变生活方式。即使被诊断出患了癌症，一时陷入恐慌后，她给了自己验证的机会。除了用外在的手术她用自己从事和研究的心理方式，治愈了自己。
她，就是《生命的重建》的作者露易丝.海。
（3）你的故事？
露易丝.海的故事，岂是你我能比？
我们都希望自己过得快乐，可是，当有人问：“你快乐吗？”很多人却开始犹豫，觉得没底气。
有人说，现在的房价、物价那么高，我整天忙来忙去，还不够养家糊口，怎么会有快乐？
有人说，现在的人际关系那么复杂，我整天如履薄冰，生怕一不小心就说错了话，怎么会有快乐？
有人说，现在的职场竞争那么激烈，我整天小心翼翼，生怕惹怒了谁，丢了饭碗，怎么会有快乐？
有人说，现在的社会步伐进展太快，我即使很努力，还是担心跟不上，处于这样的焦虑，怎么会有快乐？
确实，在这些情况下，我们这么快乐得起来呢？可是，我们难道就因此停下追求快乐的脚步了吗？
每个人有每个人的故事，幸福快乐的人都很相似，不幸的人各自不同。
（4）彻悟：爱自己，接受自己
书里作者露易丝用提问、探索的方式，让作为读者的我探索思考自己。书里的方法，帮助我分析问题出自哪里，再用物理治疗和心里治疗，疗愈思想上的伤，进而好好爱自己的身体。
这本书，在全球销量超过2000万册，并且热销不衰。这本书，已经给我带来了一个又一个小小的奇迹，让我对未来充满了信心。
当我身体不舒适，但又没办法通过运动去缓解的时候，当我心情压抑的时候，当我遇到问题无法解决的时候，我就暂时搁置，翻开这本书。
我坚持用书里的方法练习100天后，我学会了认真爱自己，用运动改变自己，用文字治愈自己，有了梦想，我有了出路，心里便有了爱，于是有了力气去爱别人，进而用各种方法改变我的家庭关系。
这本书，已经陪着我四年了。每看完一次，都能释放我的心灵的压力，让我倍感温暖，每看完一次，感觉心里又充满了力量，让我心里充满了爱。
这本书帮助我登上了通往宁静快乐的生活新旅程，让读者清楚自己，用新的思维模式，重新展开对未来的希望。
书的作者露易丝.海，用自己坎坷一生的经历诠释自己，再用书里的方法治愈了自己。现在她用爱洒满人间，治愈世间悲泣的灵魂，不愧被世界各地的媒体亲切地称为“最接近圣人的人”。
现在，我已不害怕经历。因为阅尽沧桑，才能成为更好的自己。就像杜拉斯说的：“你年轻时候很美丽，不过跟那时相比，我更喜欢现在你经历了沧桑的容颜”。
（5）改变，找到生命的意义
改变不了身边的人，身边的环境，我只能寻求各种方式解救改变自己。
著名的哈佛大学教授泰勒.本.沙哈尔因为讲授“幸福课”而成了“哈佛红人”。
他曾这样说自己：“我曾30年不快乐”。作为当年哈佛优秀的学生之一，他曾屡获殊荣，可是这些并没有让他获得快乐。后来，他开始意识到，对于幸福感来说，内在的东西比外在的东西更重要。这就是露易丝内在的治愈方式，从内在改变起。
现在，我敢于写这篇文章，推荐这本书。敢于展现自己的伤疤。我认为，我已经通过这本书，改变了自己。
我因产后抑郁症而抗拒生二孩的恐惧心理也已经克服。现在我作为一个怀孕中的二孩妈妈，我感觉我心里充满了爱，充满了能量。
以后，我会继续研究各种治愈心灵的方式，比如瑜伽，冥想，来让自己更幸福，并且向他人传播能量，让他人知道，幸福其实是可以靠自己创造的。
（齐悦梦想社群 第十二篇文）
作者简介：
一直瑜。怀二胎宝妈，喜瑜伽，爱文学，讲哲理
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