5/4/2017 tony 7-3 超越碎片化时代

一、内容概要与重点：

1、超越碎片化时间的三个策略

1）抵御干扰，有2种：外部干扰和内部干扰

内部干扰是没别人干扰你，是你的念头干扰自己，你主动产生了碎片。

应对方法是：

第一个是“念头收纳”------把脑袋想到的事情都写到旁边的纸上。

比如：一旦有分心念头，马上把这个想法写到旁边的纸上，写下一个想法可能下一个继续冒出来，继续写下来，一般写到7个左右的时候，你就可以专注到手头的事情上来。

第二个是“3秒禅”，从佛家的一种修炼得来。当你专注后，准备离开情景做任何事情的时候，让自己先停3秒再行动，很多冲动就会慢慢减低下来。

配合“念头收纳”，慢慢会习惯把心静下来。

外部干扰就是同事电话，弹出的电子邮件、各自会议、微信消息等等。

应对外部干扰的策略有：

电子静默：主动关掉手机和桌面推送

物理隔绝：尽可能让自己待在一个不被干扰的空间、时间

调整期待：不要对方一说话就马上回复，但是每次都留出足够时间处理，重要事情直接电话

学会拒绝：学习沟通技巧，懂得拒绝、协商、中断和管理各种关系。

2）投资时间，获得自由

罗伯特。清崎的EBSI四象限区别四种人，EB获得是劳动型收入，企业所有者和投资人获得是“被动型收入”。

投资回报率越高的人，时间自由度越大。

持续投资自己的时间，让自己脱离“为了时间赚钱”的状况，自主安排自己的时间。

大部分人没有创业和投资的节点，最好的方式是先把注意力花在投资优势和趋势之上。

这需要我们做能改变命运的事，而不是仅仅高效率地做事情。

把时间投资在能超越别人的优势，而不是觉得什么能力有用就去学，了解自己的才干和优势，投资优势而不是劣势。

投资自己优势，投资外界趋势，先让自己有自由选择的职业状态，才是超越碎片化时间之道。

3）为自己设定一个主题

最高级的超越碎片化的方式就是设立“一个人生主题”

古大的朋友以教育做人生的目标，把社会价值、个人价值、家庭价值突然整合在一起