0831 晨读感悟 — 你的习惯决定你的人生

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你习惯早睡早起，你就比80%的现代人拥有更健康的生活习惯。

你习惯温暖处世，那么你比40%的人更容易受到帮助。

你习惯认真工作，工作出错几率会决定你的职务升迁。

你习惯饭后百步走，你的腰身会比同龄人柔美很多。

每一个习惯都在助你成为你。

那么迫切变成优秀人才的你，凭什么不改变一些习惯，继续另一些习惯呢？

俗话说“江山易改，本性难移”说的是性格习惯很难改变，那是因为你对自己的习惯不了解，改变方式不对症，所以结果不理想。

怎么做才能让好的习惯替换不好的习惯，掌控自己的人生呢？三个方法。

001  找到你的习惯回路

改变习惯从下决心开始很不错，但更好的是从认识习惯本质开始，观察记录，了解清楚之后下手。

了解了习惯的本质和为什么后，在相同频率和相同的行为反射中把原有的习惯替换下来。

002 改变惯常行为

替换你的习惯，了解习惯出现的时间，把习惯相互替换。

比如用看书替换刷手机，用走路代替开车，用喝水代替饮料，用水果代替土豆片。

003 重建习惯

人的时间精力有限，虽然恨不能一下子把所有的坏习惯都改掉，但是一次只专攻一个习惯可能效果更好哦。

比如想养成看书习惯，不如就把刷手机习惯替换过来。

定好计划，并在了解刷手机原因后，对症下药换为看书习惯。

订立看书计划，设立奖惩，认真记录。比如我就采取了100天33本书计划，完成后成就感爆棚。

现在一年100本书计划已经开启一个月了，有了上一阶段的习惯培养，现在读书已成为我的自然反应，完全内化为习惯了。

所以，不要犹豫了，动起来。

做，就对了。