心理说：上有老下有小，心理压力很大，好想一个人出去透透气

上有老下有小的阶段，工作正处于发展的关键时期，面临父母年迈需要大额金钱看病、还贷、子女就学、职场竞争压力等多重压力，于是出现巨大心理压力、身体亚健康、精神疲倦等负性情绪状态，自身又无法调整，焦虑、抑郁常常相伴发生。

知道自己有心理问题，也知道需要帮助，却不知道该怎么发出求助申请，也不知道怎么与心理咨询机构联系。真人面前，才有小小的机会，偶尔释放。

一个朋友喝完酒后，打开了话匣子，诉说中几次泪流满面。

远在千里之外的父母是他最大的牵挂，也是他最深切的痛。

他想给父母富足的晚年生活，他想让父母住最漂亮的房子，想让他们得到最好的照顾，想让母亲的疾病得到最好的治疗，想让父母永远笑容满面……

于是，他不断不断的给父母寄钱，每次工资到账，他都第一时间转三分之一到父亲账上。

年前他东挪西借才付了房子的首付款，母亲突然需要手术，需要一次性支付8万，不得不贷款……中午又接到家里的电话，二楼的房子漏雨，需要重新浇顶，他至少要拿出5万才能搞定……

他突然觉得走不动了，腿有千斤重，心有万吨石，他觉得扛不住了，想要逃到一个没有人认识的地方过余下人生，他甚至怀疑自己存在的价值！

他木呆呆地望着我，缓缓地说：我心理是不是已经不正常了，我是不是不应该成家，不应该有孩子，也不应该这样行尸走肉的活着？

顿了顿，他喃喃自语：感觉憋屈死了，好想一个人出去透透气。可是，想着父母还那么辛苦，又舍不得为自己花钱。

看着他满眼的痛楚和无助，感受他内心的挣扎和纠结，觉得能够这样肆无忌惮的说出来也很难为他自己了。

心理上对自己的压力来源，对自己压抑苦闷的状态，对自己舍不得放不下又太刻苦自己的委屈，他都了然于心，唯一的是：放不下，做不到，舍不得！

心理上有清醒的认知，这很难得，但是只有认知却无力行动，精神上更多了一层困苦――困住我们手脚的不是别人而是自己！

能够倾诉一下，于他而言，已经不易，可想而知平日里对自己的压抑，对自己的刻薄，对自己的残忍，到了什么程度？！

把所有的一切给了父母、爱人、孩子，给了兄弟姐妹、亲朋好友，留下的只有空落落的自己。

为什么舍不得对自己好一点？为什么不能为自己花钱？为什么做不到满足取悦自己？

成长中的得到，可以理直气壮一点儿，力所能及的奉献可以心安理得一点儿，稍稍爱一下自己可以平淡宁静一点儿……

当慢慢的学会给自己空间，给自己时间，给自己爱，值得感、价值感会慢慢回来，焦虑压抑会逐渐减轻，内在的空洞也会一点一滴地填充……

焦虑抑郁的普遍性让很多人对心理疾病掉以轻心，面子或者社会压力让很多人不敢轻易流露真实的情绪情感，至于一个人时的孤独、抑郁、悲伤和无助也只是默默承受，这种状态如果持续的太久，对身体和心理健康没有好处。

大家的不同，只是因为行动的程度……

你对中青年的心理压力怎么看？一起讨论一下吧。

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