张萌萌姐谈时间管理

你有没有觉得，每次事情一杂乱、多起来，就特别烦心？

其实大脑也有能耗总量一说。

比如你想/做不同类别的事儿，每换一类事情，就会消耗一类型的能量，做的事情越杂、种类越多，消耗速度越快，我经常在课上讲的——要降低对意志力的消耗，学会这个方法，可以在单位时间内做更多的事，这是时间管理。

怎么做呢？

举个栗子。这次去博鳌亚洲论坛开会，我一共去4天（4.8-4.11包括往返路程），工作共42项，预计总耗时70小时。其中包括演讲类4项，我的访谈栏目8项，直播类15项，接受媒体专访5项，拍摄宣传片7项，以人为师2项，复盘2项。

说实话，去之前我是崩溃的，因为我认定根本完成不下来。我记得还在微博小号上忧虑过，这次博鳌行，一定是体力、脑力消耗大比拼时刻。行前我坐在书房里在纸上开始画图——既然任务总量不能降低，那么就用降低对意志力消耗的方法来减轻对我能量的消耗吧——那就是专注一段时间，只做一件事。

比如，我的访谈栏目，要尽力安排在一天半内进行；我接受媒体专访，安排在半天内进行。这样地点不用变，做的事情模版相同，只有内容不同，因此不用“换脑换思路”即可在短时间内自我训练到越做越好。其他时间按照主办方规划来进行，比如听会、比如发言等。剩下没有排满的时间，再安排我拍摄宣传片以及复盘，毕竟涉及内部事宜最好协调。

其实时间管理本质上是精力管理，理解了这一条，你就专注而高效。结果是——你把看似不能完成的事情圆满完成，《#赢效率手册# 》上全都打勾。

当然体力好很重要，没有好体力好精力的人生，与梦想终有距离。我们有机会再谈。

附昨天上午密集专访时刻，都说我是幼稚脸[允悲]

#萌姐带你逛博鳌##博鳌亚洲论坛#

图片发自App

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