7-李纳-5期临沂训练营—第6拆

R·阅读原文片段 《谈话的力量》P85

给自己贴标签是不理性的，不仅因为这样做让你相信过去的行为能够决定将来的行为，过去的失败注定了将来的失败，还因为这样做会把你整个人包裹在某一个词里面，让局部偶然的事情成了全部的必然的结果，这样就把你在人生的一小段时间里做过的事，同你是什么样的人混为一谈了。

没有人是一直害羞的。即使格兰特也并非总是害羞，和达娜说话的时候他可能会感到紧张，但是和其他人在一起——父母、老师、室友等等就不会这样。也就是说在他遇到的人中间，95%的人是不会让他害羞。那么，他又怎么能仅凭5%的证据就断定自己100%的是个害羞的人呢？

同样的道理，没有人能够被称为失败者。人们在生活中某一方面失败了时候，就容易给自己贴上“失败者”的标签。可是与此同时他们可能还保持着良好的人际关系，他们的事业仍旧很兴旺，或者学习上很顺利。他们可能还非常善于做饭，园艺或者打网球。

给自己的标签常常是有害的，而且总是不准确的。你可能犯过错误，导致自己在交谈时显得不够自信，也可能判断出错，主动和别人交谈却发现对方不是适合的对象。你可能犯过错误但是那些错误并不能对你起到决定性作用。

挑战你以偏概全的习惯

不要盲目相信自己贴上的标签，向自己要求确切的证据。例如，“说我害羞，有什么证据？就因为这一次我又退缩了吗？”“说我是失败者而且再也不会有成功的友谊，有什么证据？仅仅因为这一次我失败了吗？”你不可能为为这些标签找到充足的证据，因为它们本身就是以偏概全的结果。

下一步，回想你比较积极主动，最终成功了的经历，以此来反驳你以偏概全的做法。你很可能会发现很多成功的经历。然后做一个理性的自我分析。

同样地，当你给别人乱贴标签的时候，问问你自己根据什么得出这样的结论。然后寻找反面的证据，抛弃那些狭隘的想法，代之以能够让你自由的发展和生活的正确的态度。

I·拆书家讲解引导

随着年龄的增长，我们身上粘了太多的经验和不成熟的知识，每当接触一个人就习惯于从自己经验的便利贴里拎出然后给对方贴上，唯恐浪费了自己的经验和知识，殊不知，如此既证明了自己是多么的简单、无知与粗暴，又对他人造成不必要的伤害。尤其是对自我认知尚未长成的孩子，你的标签可能会成为他一生的诅咒。

所以，在日常中认知他人需要通过长期的相处慢慢感受，通过多角度全面地观察。试着跳出标签，让标签成为发现问题，解决问题的机会。

1.明确，明确标签的含义。

2.分析，描述被贴上标签的原因？

3.质疑，举例说明，否定这一标签

4.解决，解决问题

5.赋能，破开云雾，丢弃不属于自己的标签，自我暗示会更好。

而且，往往贴标签最伤人的地方是，在吵架过程中，本能反应说，你是个白痴，你是个不负责任的人，你是个自私自利的人，你是个以自我为中心的人，标签的后面藏着我们内心真实的需要，这个时候我们需要的是说情绪而不是做情绪，表达自己的感受，看清自己内心的需要，看到对方的需要。

要消除这些负面影响，解除这些无形枷锁的束缚，

【A1】描述自己的相关经验

大概在四年之前，我最喜欢给人贴标签的方式是通过星座，当对星座有一定了解之后，就习惯拿星座来评判别人，比如处女座，我脑子里立刻就会浮现出龟毛、洁癖、挑剔、完美主义等概念性词汇，然后就会本能地第一反应就是说出来，对对方加以评判。

这是我初到一家品牌策划公司，董事长让我对面试我的三个人画像，于是我就通过贴星座标签的方式，写了一篇《媒体三剑客的个性画像》

内敛哥，天蝎座，像一坛深巷里的陈酒，朴实、脚踏实地、能吃苦、内敛、对情绪的把控力，他始终给我的感觉是骨子里深藏了很多东西，压抑得很深，深不见底，以至于有时候表现得过于压抑、拘谨、放不开情绪。具有亲和力、活泼的搭档对他应具有感染的带动力。 他的生活可能不需要演绎精彩，只需把酒酿得陈，酿得香就足以使生活走得沉稳、夯实。或许安全感对他来说最重要。 农资的新闻就像他这个人一样，文体单一、趣味性不足，专业性有余，只有如此的行文才能练达出一个人的耐性和考验其对单一事物深度挖掘的持久性。

古怪哥，天蝎座，像雷雨前的阴沉天气，亦像是大海深处的孤帆，性格有些小古怪，或许平时的状态能够体现出思维的严谨与缜密，但他总会转瞬间地需要N天的释放与宣泄，N个电话的不予理睬。行文虽然以机关文化为主，但同样喜欢玄幻与天马行空。我想性格的分裂与欲罢不能的内心纠结在他身上展现得最为鲜明。他与我重合的关键词最多，法律情节、杂志情缘，本身我应该跟他最近，但我却感觉他的世界永远无边，让人抓不住，悟不透。 如果他有能力选择自己命运的话，他宁愿化为虚幻故事中的一粒尘埃，因那里的世界最纯粹、最宁静。只有他在那一刻最能体会人生的真谛，遗憾的是他仍孤独，似乎周遭听不懂他撕心裂肺的呐喊、呼唤。回到世俗世界，他只能用叛逆与不羁来回答永远陌生的周遭。

创业哥，天枰座，应该是泰坦尼克号的扬帆者（梦想的扬帆者），他是一位个性的创意者，也是一位追求完美的驾驭者。 三个人中属他情商最高。给我最大的感受就是非常理性、做事细致周到、思维严谨，提出的问题最犀利与尖锐，能够让回答者感到应答的压力与不自觉的自我探究与思考，两次创业的经历就足以证明其内心拥有强大的追求自我梦想的冲动与欲求，这股力量释放的出口或许是他缔造未来成功的突破口。 也许，在他头脑中为自己设计的成功并不遥远，只是时间的积淀和机遇而已。虽然洞察事物理性、深刻，但仍然脱不掉对人的关照和保护的人格魅力。

三剑客各有自己的个性与适合的位置，值得我学得、悟得，人生的足迹如何走得快乐、幸福只有自己内心的声音才足以真实应答，谁都无法取代和更替。重要的是坚持自己的个性，坚持自我的梦想，因为个性的塑造和梦想的力量不会白白在某个人身上停留，总要发光总有价值，只要我们挺得住、守得牢。我相信，这三人内心深处都有急需、待需表达的不同声音，而这种声音背后总有让人刻骨铭心的故事，而这篇长长的故事定会在创作的漫漫征程中终有绽放与解脱！这也是媒体对我们个人的力量与魅力，不是吗？

后来，董事长把这篇稿子分别给他们看，他们都笑了，后来我积极求证，问周围的人以及本人我评判的是否对，他们本人有的说有意思，有的说挺像，有的说说对了一半，当然今天再看的时候我只能说自己借助他们的特征实现了自我的投射和想象。经过近四年的观察后，我发现的确有失偏颇，三个人在我头脑中发生了很大的变化。而且在后来的相处中，感觉有的同事不喜欢这样被评判，上纲上线，还是希望简单为好。

【A2】规划今后的该怎么应用

表达自己感受，不说标签，不做评判。

在日常中认知他人需要通过长期的相处慢慢感受，通过多角度全面地观察。试着跳出标签，让标签成为发现问题，解决问题的机会。

1.明确，明确标签的含义。

2.分析，描述被贴上标签的原因？

3.质疑，举例说明，正反论证反对一标签，拥有此标签的比例和没有此标签的比例。

4.解决，解决问题，发现背后内心的真实的表达和需要。

5.赋能，破开云雾，丢弃不属于自己的标签，自我暗示会更好。

需要注意的是，往往贴标签最伤人的地方是，在吵架过程中，本能反应说，你是个白痴，你是个不负责任的人，你是个自私自利的人，你是个以自我为中心的人，事实上，这个时候是情绪标签，情绪标签背后往往隐藏着我们内心不被轻易发觉的真实需要，这个时候我们需要的是说情绪而不是做情绪，表达自己的感受，看清自己内心的需要，看到对方的需要。

【布置作业】

作业要求：

1.请根据片段写出你的I、A1、A2.

2.交作业时间截止为次日晚上21:00点前。