给宝宝做鱼类辅食，不注意这5点，就是在坑娃！（附制作方法）

很多宝妈都知道，宝宝吃鱼会更聪明。不过给宝宝做鱼类辅食，要是不注意这些地方，就是在坑娃了。那么，给宝宝做鱼类辅食，需要注意些什么？有哪些制作方法可以推荐？带着这些疑问，跟着奶爸一起来看看吧。

一、宝妈们给宝宝准备鱼类辅食，要多注意这5点

1、寿命长的鱼，尽量不要给宝宝买

一般寿命比较长的鱼类，体内含汞量都会比较高，长期食用含汞量比较高的鱼，很容易影响宝宝的身体健康。这类鱼，在日常生活中比较常见的有：旗鱼、枪鱼、马鲛鱼、罗非鱼。

2、选择容易剔除鱼刺的鱼

给宝宝吃鱼类辅食，最怕宝宝会被鱼刺卡到。选择容易剔除鱼刺的鱼类，除了方便宝妈挑鱼刺之外，也能够避免宝宝被鱼刺卡到。适合宝宝吃，又比较容易剔鱼刺的鱼类有：黄花鱼、带鱼、三文鱼、鳕鱼。

3、杀鱼时，不要弄破鱼胆

杀鱼时，弄破鱼胆，胆汁一渗入到鱼肉里，鱼肉就会变得很苦，不利于宝宝接受鱼类辅食。同时，有些鱼的鱼胆是有毒的，吃了有毒的鱼胆，大多数人在初期都会出现呕吐、腹泻的情况，在没有及时治疗的情况下，严重者会出现肝肾受损，甚至死亡。尤其要注意草鱼和鲫鱼的鱼胆。

4、宝宝是过敏体质，不要太早给宝宝加鱼类辅食

要是家庭成员有过敏史，或者宝宝之前有对鱼类过敏的情况，就建议不要太早给宝宝添加鱼类辅食，给宝宝加鱼类辅食的年龄，建议推迟到3岁后。

5、宝宝1岁内 ，鱼类辅食都不要加盐加调味料

宝宝1岁内，在宝宝的辅食里添加盐，很容易增加宝宝的肾脏负担。过早给宝宝添加调味料，也很容易养成宝宝重口味、偏食的习惯，长大之后也不容易纠正。

二、用鱼肉给宝宝做辅食，有什么制作方法可以推荐？

方法1：做鱼丸

准备材料：刺少的鱼1条（去鱼鳞开膛洗净），蛋清适量，准备少许姜末、盐（1岁内宝宝不加盐）；

所需时间：约40分钟

制作步骤：

1、把鱼放到砧板上，切鱼片，把鱼刺和鱼肉分开；

2、把鱼肉、蛋清、姜末、盐都放到料理机里打成泥；

（或者刮鱼茸，再剁成泥，在剁泥的过程中，放入姜末，之后再加入蛋清和盐搅拌）

3、洗干净双手，用手拿捏鱼丸大小，用勺子挖出；

4、准备一锅水，煮温之后，把鱼丸放进去，用中小火煮；

5、鱼丸浮起来之后，就可以了。

方法2：做鱼泥

准备材料：新鲜鳕鱼块洗净、柠檬2~3片；

所需时间：30分钟

制作步骤：

1、把洗干净的鳕鱼装盘，再挤一点柠檬汁淋到鳕鱼块上；

2、再拿2个柠檬片放在鳕鱼上，盖5分钟左右，可以去腥；

3、接着，把鱼肉放到锅里蒸15分钟后取出；

4、把鳕鱼皮剥掉，鱼刺挑出来，鳕鱼有小刺，需要细心挑；

5、挑好鱼刺之后，用料理机打成泥；

6、最后放到辅食盒冰冻，需要再拿出来吃。