【连载】百炼成钢（五）

平小川查阅着深蹲的资料，他惊呆了。

59公斤级 舍基菲德辛科 俄罗斯 227.5公斤

66公斤级 斯蒂芬卡西奥里 加拿大 245.5公斤

74公斤级 拉巴费卡尔 阿尔及利亚 260.5公斤

83公斤级 约翰哈克 美国 298公斤

93公斤级 大卫瑞克斯 美国 310公斤

105公斤级 斯蒂芬曼努尔 英国 331公斤

120公斤级 丹尼斯康纳硫斯 美国 378公斤

120公斤以上级 杰祖优帕 瑙鲁 455公斤

这是有严格药检（兴奋剂检查），无装备的各个级别的深蹲世界纪录。他也了解到有装备就是利用一些服装和护具来帮助肌肉收缩，并提高关节的稳定性的比赛，但是最高纪录也只是575㎏。小川从来没有接触过像深蹲啊这种抗着杠铃锻炼的项目，他对照了一下自己的体重属于最轻级别的，其实比最轻级别还轻。而那个级别的最高纪录也只有227.5㎏。他不知道自己能够深蹲多少公斤，但是从这些人的基本资料里可以看出，这些纪录的缔造者们，在力量界可是如同神一般的存在，有多少人希望获得他们那样的力量啊！而深蹲650kg那将是超越最高级别一大截一般的存在。“叶兰肯定是说错了，应该是65kg，或者是150kg。不是肯定是我听错了，哎等见到叶兰就知道了”小川心理寻思着。

经过这两个月的锻炼小川的体重已经从50kg涨到了55㎏，饭量大了起来，感觉整个人也有劲多了。他按照叶兰的吩咐鱼肉蛋奶，蔬菜水果，五谷杂粮搭配着吃。他感觉自己的胳膊都变粗了点。

按照叶兰的要求早上起来吃了些面包鸡蛋，没有空腹。5点来到了叶兰给的地址，但是这里根本没有什么健身房啊？确切的说这里只有一些仓库，这时其中一扇仓库的门开了，叶兰从里面走了出来示意他进去。走进仓库这里很空旷，大概有100多平方米左右，靠墙的一边摆放着几个架子和一副杠铃，地上堆放着一些杠铃片，有薄的有厚的不同的颜色。场地中间有两个悬挂式的沙袋，还有一个放在地上的人形拳靶。走在水泥地面上传来了鞋底和地面碰撞的声音，嗒，嗒，嗒。

“你从今天起就要在这里锻炼了，之前的两个月只是热身运动，真正的挑战现在才刚刚开始，你主要的训练项目是深蹲，硬拉和卧推。 此外你还要练习一些基本的格斗技巧。”

叶兰边说边踱步着。小川略感兴奋，终于要学习如何格斗了，到时候就不会在被人欺负了，他一下子就想到了赵瑞和他那帮坏同学。也不知是他运气好还是恶有恶报，就在他遇到叶兰的第二周，赵瑞就因为和另一个班级的一伙人打架被强制退学了，他的几个跟班儿也被学校记大过处分再也没那么嚣张了。所以这两个月以来小川过的很好，白天上学，早上锻炼，晚上完成了功课就睡觉。被赵瑞欺负了一年多的小川终于解放了。随然赵瑞被开除了，但是小川依然想变强，而且他发现只有在锻炼的时候他才能找到自我存在感，他被忽视太久了，他喜欢被叶兰注视的感觉。

“教练，前天你和我说深蹲是要达到65kg还是150㎏?”

小川想确认一下是不是自己听错了。

“650kg，好了你可以开始了，你今天的目标是测试出你最多可以深蹲多少公斤，硬拉多少公斤，卧推多少公斤。之后我会根据你今天的表现给你制定计划。”

叶兰回答到。

“650kg，你不是在开玩笑吧？我查了关于深蹲的纪录，目前最厉害的人也才只能蹲455㎏。”

小川着实被震惊了。

“我没有开玩笑，现在开始吧！”

小川看到叶兰没有想解释的意思，心想最重要的是每天都可以见到她，其他的都不那么重要，我只要每天按她说的做就好了，至于能不能达到650kg，甚至说150kg还是个问号。

 在叶兰的指导下，小川很快掌握了深蹲，硬拉，和卧推的基本动作。然后经过测试极限重量，深蹲60kg，硬拉也是60kg，卧推40㎏。硬拉还好，深蹲的时候感觉60㎏真的是好重。然后又学习了一下基本的直拳，摆拳，钩拳的出拳方法和发力方式，完毕叶兰扔给了小川一把钥匙说到。

“这是这里的钥匙，如果你晚上有时间的时候可以来这里打打沙袋，但是不要练习力量。力量练习隔一天一练，不练那天跑步放松。”

一天的校园生活过去了，小川走在回家的路上回忆着早上叶兰教他的那些动作。

“站住！说你呢，平小川。”

后面一个声音传过来，小川回头一看原来是赵瑞原来的跟班，叫王强。

“借我100块。”

王强说到，可是小川知道，说是借钱其实就根本不会还。

“没有。”小川回答到。

“没有？你是不是皮痒了？”

王强说着伸手推了小川胸口一下。

说实话以前小川被他们打的时候，一推就是一个跟头，那时候感觉他们力气好大！但是刚才这下他明显的感觉到王强是想把他推倒，但是他只是微微的晃了一下。好像王强也没那么可怕了，更为奇妙的是自己今天一点也不害怕。于是小川按照叶兰教他的，一拳打向了王强！

未完待续

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无戒写作训练营第三天227

百炼成钢（六）