走路生风

印象中自己是跑步很快毅力可以的人，但有好些年没有健身了，客观是这些年连续怀孕生孩子了，但事实就是跑几步就觉得自己不行了，跑不动了。啊？居然不能跑步了，那还是不可以接受的。于是开始健身。喜欢“雷打不动”这四个字。每天努力健身，雷打不动。每天晚上reading time, 雷打不动。只有坚持，时间长了才能有效果。健身中总觉得自己每次完成教练的任务都很难，但都是一次一次的练习，能做多少做多少。今天给孩子送个pizza,一起在学校食堂可以跟孩子一起吃午餐。从Pizza 店拿到，骑车送到学校，顶风骑，只花了6分钟！！一般要花12-15分钟的。觉得自己用力骑，可以骑的飞快，那感觉是相当的不错。觉得有力气，有力量。看来这些天的锻炼是有效果的，体力在恢复。现在多花时间在体能和力量训练上，要长点肌肉，让自己强壮起来。体脂在20%，据说18%是标准的，那基本上还可以。希望自己坚持健身，坚持阅读。有这两点，就相当不错。