【慢点俱乐部】易效能初级学习100天第一阶段-6

【今日学习51-60】

51.先有意义，再有条理，人生事情太多，只做重要的事情

52.通过一事，一日，一生的不同角度来看人生

53.早起和反思是最佳拍档

54.养成每周做检视的习惯

55.通过回馈分析法可以知道：我们每个月检视自己月度目标和年度目标的链接性，进行修正

56.年度目标需要不断修正调整，按周期去检视回顾，将目标牢记，最终让目标成为每天行动的指南针

57.运动，饮食，睡眠和冥想是健康的伴侣

58.长距离慢跑是爱上跑步的秘诀

59.挺，倾，柔，衡，坚的简爱跑步法

60.叶老师推荐了一些初学者的运动装备和软件建议

【学习心得】

我们人生是靠一个系统来解决，不是单靠某个点，某个理论和某次冲动，人生目标也分层次，也是系统！我们通过目标，检视来明确人生意义和终点，让自己每一天过的更有意义！同时通过管理自我的精力，通过运动，冥想，饮食，睡眠来让我们能量更充沛！这是一套科学的健康系统，改变了国人靠打鸡血，不讲常识的认知！