喜马拉雅时间管理100讲笔记(易效能81-100集)

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【喜马拉雅时间管理100讲】选择软硬件的一些理念。软件尽量选择全平台的，选择最新最好最贵的，每类选择一个，一个团队要统一软件和硬件，做到少而精。

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【喜马拉雅时间管理100讲】苹果各设备的介绍。 手机、iPad、watch、airport、appletv、时间胶囊、苹果电脑、 cloud等等。

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【喜马拉雅时间管理100讲】密码分级管理与巧妙记录。将密码分级：屏保密码，一般网络账号，社交邮箱密码，网络付费密码，银行卡密码。可以通过软件记录，但比较复杂。可以用笔记类软件，将密码转换后记录。

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【喜马拉雅时间管理100讲】航班管理软件推荐航旅纵横。一定要研究根自己生活和工作有关的重复事件，然后运用软件帮助提高效率。收集、整理、分析、找到解决方法。航班管理可以用航旅纵横。

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【喜马拉雅时间管理100讲】mac电脑和iphone手机备份防丢失。设置屏保电脑，利用icloud备份到云端。

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【喜马拉雅时间管理100讲】优秀的录音软件可以把梦话都录下来。易录软件，静音不录，简单编辑，可以录梦话而且一夜只录几秒梦话哦。

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【喜马拉雅时间管理100讲】既能录音又能手写的软件推荐。ipad的手写软件Notability，可以手写，可以备份到icloud，是一个加工过程软件。

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【喜马拉雅时间管理100讲】#既能录音又能手写的软件推荐。ipad的手写软件Notability，可以手写，可以备份到icloud，是一个加工过程软件。

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【喜马拉雅时间管理100讲】如何实现无线打印系统。无线打印系统 print pro，苹果的air port，自带USB，提供无线上网功能。

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【喜马拉雅时间管理100讲】倒计时与番茄钟组合工具推荐。推荐软件Timers，可以组合倒计时。番茄钟是专注脑力劳动的倒计时理念。

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【喜马拉雅时间管理100讲】用好苹果语音控制的三个技巧。在设置中允许Siri。打开Siri在问号中查看各个应用的句法。3个关键：网络要好，说一句话后停顿，环境要安静。

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【喜马拉雅时间管理100讲】手机无线控制幻灯片。keynote软件，进行手机对幻灯片控制。手机是苹果的，控制ipad或苹果电脑上的幻灯片。

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【喜马拉雅时间管理100讲】生活中只有10%无法控制。精力分为4个维度：身体、情绪、思想、精神。生活当中只有10%是发生在你身上的事情决定的，90%是由你对发生的事物如何反应决定的。

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【喜马拉雅时间管理100讲】越抗拒越持续。首先要了解发生一件事情，你抗拒的是什么？人的信念与认知，造成了人的自动化反应，这个反应是连锁反应。负面的反应：抱怨、高高在上等本质就是“我是对的”，这样的结果：越抗拒越持久、对抗或争吵，解决的方法：记住自己是一切的根源！！！可以先了解自己抗拒什么：每天记录到晨间日记中，是别人的喋喋不休，还是效率低下？

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【喜马拉雅时间管理100讲】每个人都有一个自己的世界。情绪来源于我们的信念，而不是事情本身。事情是中性的，好坏、美丑、对错都是自己的认知，是自己的演绎。

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【喜马拉雅时间管理100讲永远在线上玩游戏。线下是指负向的情绪，比如：批判、担心、指责、恐惧、抱怨、比较；线上是指喜悦、爱、和平。不可能总在线上或线下，事情发生了，选择线上或线下，如果自己在线上对方在线下，一定坚持把自己保持在线上，把对方也影响到线上来。要永远在线上玩游戏，把别人也带到线上，这是个漫长的旅程哦。推荐读书《轻而易举的幸福》。

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【喜马拉雅时间管理100讲】一切的发生都是来成就你的，永远感恩每一个发生。一切的发生总结它，反思它，获得类似事情的处理方法。接纳所有发生，享受每一个发生，感谢每一个发生，甚至惭愧每一个发生。慈悲的心，从苦到乐的过程。不论好与不好都会过去，人生最终留下来的是生活的智慧。

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【喜马拉雅时间管理100讲】黑白之间是彩虹。发生一件事，我们抗拒，线下的情绪满满，根源是我是对的。我们要去到一个理想中，去到解决问题的思维中，去赢出来，即双赢思维。了解、沟通，了解事情的真谛，基于自己是起因，扩大对事情的认知，坐下来想一想谈一谈，要结果而不是要正确，黑白之间是彩虹，是双赢！

20170331（99/100）

【喜马拉雅时间管理100讲】关于组建听友学习俱乐部与课程信息。服务的人越多，效能越大。《金刚经》有类似的智慧：服务他人是成功的必经之路。在分享，服务他人的同时，自己也会收获更多。

20170401（100/100）

【喜马拉雅时间管理100讲】再见是为了下一次更好的开始。感谢易效能，感谢相遇，感谢