8 刻意練習

刻意练习是有目的的练习的一种，它与有目的的练习的区别之处有两点：1-技能必需是可量化成果并充分发展的领域，已经有一套成熟高效的练习方法；2-有行业内的老师或教练的指导。

刻意练习有以下特点：
1-技能已有一套達成卓越的行之有效的练習办法(這是最大的局限）
2-走出学习区，意味着练习不可能是有趣的过程。
3-有定义清楚明确的目标，包含总目标战略和细部战术。有專業人士的指导
4-专注练习
5-刻意练习包含反馈，以及为应对那些反馈而进行调整的努力，有老师的反馈，以及后期的自我反馈。
6-创建有效的心理表征，正確認知達成技能的成果及要求
7-對过去的改进。

书看到此处颇让人失望。作者花了大量篇幅说各种刻意练习成果的事例，让我抱有太大期待。谁知刻意练习这么有局限性(推荐序不是早说了嘛？），只适用于成果可量化的技能，并还要有导师或教练指导。

不过，作者也说了，对于无法实施刻意练习的领域，我们也要最大限度地用接近刻意练习的办法练习。

那么，要如何有效练习呢？
1-找到行业中的专家或傑出人物，这相對容易。
2-尽量想办找出他的的練習方法并模仿，再不济也要找出他們與普通人的不同之处，加以自己的分析总結出一种練習方法。要注意的是，只要认为方法不合适就立刻停止，调整后再练习。哪怕一个方法再好，只要不合适自己，就要进行调整，不要一根筋地练习。
3-最好的练习是找到一位好老师。这个不太现实，首先要有分辩老师好坏的能力，其次是好老师大多可遇不可求的。