曾几何时，青春年少，风流倜傥，挥斥方遒。丽娃河畔，夏雨岛边，球场挥汗，青春激荡。
从小到大，小丸子爸爸都是一个学霸，对于运动没有特别的爱好，但也伴随体育台赛事转播成长；对于运动没有格外的偏爱，但也熟知各类竞技类比赛运动规则。
所以，读书的时候拼的是体力。
打小耐力不错，初二那年晚上每天凌晨睡觉，AB卷、ABC、北京版，那时候的教学参考书不多，但是只要努力，很容易脱颖而出。
一个学期，成功从年级倒数第二逆袭到正数第二，一路保持学霸本色，最高记录是拿到上海市八校联考第二名。
这样千年老二，也基本可以傲娇一番了。
也可能那几年因为实在是睡的太晚，这个身高实在受到了一些抑制。害的小丸子奶奶一直抑郁不已。
到了大学一直有好多年维持在60公斤，白面小生一个，书香儒雅门风。
画风一转，自打入了职场（小丸子爸爸最初研究生的时候就开始在外企实习工作，最早是阿尔卡特、后来GE、后来City&Guilds，再后来国企，民企，政府机关，最后高校，后来创业，几乎什么类型的机构都去过了），就变得越发大叔范了。
经常应酬，啤酒红酒白酒，熬夜赶报告，跨国视频会议，经常出差，飞来飞去，还要应付研究生硕士博士论文，各类横向课题，咨询报告结案。
加上天生不是热爱运动那种，于是就开始慢慢发福，头发也开始变白，想起张江男工作证照片的种种，顿时有种痛彻心扉的觉察。
不到最后关头，人是不会发出最后的吼声的。
随着每一次公司办健身年卡，每年几乎都是去一次，发狠赌誓一定坚持，结果往往还是因为一场感冒，因为出国等等又放弃了。
人，总是会为自己的放弃找到各类合理的理由。
直到体检报告出来，肝浸润了，轻度脂肪肝了，中度脂肪肝了，重度脂肪肝了……到后来，居然可以麻木了，不去体检了，每天歌舞升平，酒足饭饱。
最高峰小丸子爸爸达到了94公斤，将近190斤，对于一个168cm身高的大叔，这个简直就是猪头小队长的形状了。
甚至坐地铁，遇到一个小朋友，给我让座，说“胖叔叔你站不住，给你坐。”
此处应该有“二泉映月”的音乐，和窦娥的画面……泪奔……
怎么办？其实这不是一个问题，不论用什么方式，我们都可以找到各种方法，无非就是“管住嘴，迈开腿”，只不过“这世界上最远的距离，是从头到脚的距离。”
“知道为什么”，这才是教练推动人行动的根本问题。
而且不是一个简单的为什么，可以追问好多个为什么。
减肥是为了健康，健康是为了家人，家人在一起享受生活，这才是生活的意义。
我们做一件事情，往往不是仅仅为了自己，如果是为了家人，为了爱的人，我们都会因此爆发出惊人的力量。
比如，女性一般体能相对有限，但如果为了孩子，在灾难面前，妈妈会做出很多惊人的壮举。
01
把孩子作为一个理由
简直就是最好的动机
没有人愿意在自己的孩子面前表现出丑陋的一面，即便是抢劫杀人犯也不希望孩子知道父母的罪恶面貌。
或许我平时不太注意卫生，也有时候会飙出一些脏话，甚至忽略一些交通法规、行为规范。
但是在孩子面前，大部分家长还是会变得更加的高尚，更加的纯真。
即便是装，我也在孩子面前，讲文明，懂礼貌，树新风，树立社会主义核心价值观，每天做着中国梦！
有孩子在，我不会开赌气车，我不会车窗抛物，我不敢随意停车；我严格遵守交通法规，我希望她以后也是一个遵守法规有契约精神的现代人；（其实，小丸子爸爸以前也经常超速，违章停车，实线变道，不是我不懂得交通法规，其实根子里没有太强的法规意识，每年罚款平均1500以上，现在收敛很多，我争取做个好司机，今年不扣分）
有孩子在，我不会偷懒不刷牙，不洗澡，不换衣服，不换领带；我严格保持卫生习惯，我希望她以后也是一个讲卫生讲仪表有礼貌懂礼仪的现代人；（其实，小丸子爸爸以前也和大部分男生一样，刷牙一次，有时不刷，刷也1分钟搞定，洗澡短平快，领带懒得打结每天同一根，现在改变很多，我争取做个优雅大叔，每天新形象）
有孩子在，我不会插队，不会吵架，不会土豪炫富；我严格温良恭俭让，我首孝悌，次谨信，我希望她以后也是一个处变不惊善良孝顺的现代人；（其实，小丸子爸爸以前也一帮小弟跟班，作为上海生活了40年的土著，人脉兄弟众多，黑白两道通吃，搞定点小事情应该问题不大，现在低调很多，我争取做个四有新人，中西双合璧）
减肥，我把小丸子当成一个最好的理由。
因为我不想女儿看见一个猪头爸爸，一个190斤的胖子做床垫可以，一起玩太糟心了，以后开家长会万一人家误会是爷爷就更惨了。
2004年威尔史密斯和儿子同台献演，拍了一部奥斯卡奖的片子“当幸福来敲门”（Pursue of the Happyness）。
看了海报之后，我就学霸般条件反射的直接圈了一下，怎么可以是Happyness呢？明明是Happiness啊！
我特意还翻了一下Webster词典，发现应该没有其他拼法，难道奥斯卡得奖的海报错了？
于是翻看了影评，导演自己写的一段话触动了我，到现在都记忆犹新：“Happy is not only about I myself, Happy is about You who i love.”
幸福，和我们自己其实没有太大关系；
幸福，和我们爱的人密不可分。
是啊！如果我们真的能够把孩子作为一个改变自己的好理由，不仅可以帮助到孩子，而且还彻底改变了我们自己！
02
方法无处不在
关键是找到适合自己的坚持
哥本哈根13天，阿特金斯法，过午不食，苹果减肥，辟谷，代餐奶昔，果蔬粉，酵素，针灸，汗蒸，温泉，运动，跳操，瑜伽，抽脂，切胃等等。
如果百度搜索“减肥”，会出现几百万条信息，减肥的产品广告充斥着各类渠道。
哪一种方法是靠谱的，是对我们有效的？
其实，归根到底，我们都知道这句名言“管住嘴，迈开腿”，只不过很多人都管不住嘴，更迈不开腿。最后“几十年减肥，始终在坚持，从未被超越。”
小丸子爸爸一般做任何事情，先收集这方面大部分的书籍，然后看大量的学术研究成果（大学老师的好处，这里还是很明显的），顺手看看网络文章。
然后总结归纳最适合自己的方法。
对于亲子教育，最近看完100本书了，所以我的公众号有内容，不仅是实践，还有深入浅出的理论。
小丸子爸爸在减肥这件事情上，总结了以下结论：最容易变成脂肪的是酒精，其次是糖分（包括碳水化合物），最后是脂肪。
于是，首先禁止酒精，其次禁止甜品，饮料，水果（这个很重要），牛奶酸奶（这个也很容易忽略），碳水化合物（包括米面饭，甚至粗粮，这个更难，不过我是循序渐进的），最后是禁止一切油炸和脂肪。
可以摄入蛋白质（主要是白肉，鱼虾鸡鸭海鲜，其次是牛肉羊肉，最后是猪肉），大量蔬菜（绿叶菜和菌菇），大量喝水。
适当运动，我慢慢加量的，第一个月甚至没有时间运动，第四个月才每天5-10公里，这样四个月从190斤变身140斤，也没有什么反弹。
这就算是小丸子爸爸减肥法吧，各位自行试验，多吃东西，就多运动。
其实教育孩子也是如此，没有一套方法可以放之四海而皆准。
但先穷尽现有的知识体系，再融会贯通提炼总结，如果能够在自己的实践中，再有所创见，就可以形成一些模型范式，俗话说的“套路”。
这个就可以帮助到更多的家庭了。
03
科学是一切的基础
然后可以上升到哲学玄学
所有学科分成科学、哲学和玄学三层。
科学是一切学科的基础，是以数据为基础的，一切以实证为依据，遵循规律，找寻逻辑，是可以放之四海而皆准的。
当科学无法解释，就可以寻求哲学的帮助，哲学是经验的总结，是思维火花的碰撞，是各自认知体系的模型，哲学能解决很多科学无法解决的问题，但换一种情形未必都能解决。
哲学如果都无法解决，就只能上升到玄学了，包括佛祖、神灵、上帝、先知等等……
做如何事情，一定要遵循科学-哲学-玄学的阶段。
比如，如何能够减肥，如果上来就拜菩萨肯定没有用，我们得相信科学，那些有数据支持有真实研究的方法可以采信。
当你减肥到平台期，很多人一两周都没有任何变化，这时候就要相信哲学了，总结自己的经验，请教他人的经验，甚至回答为什么要减肥，把这个问题的答案放大，这就是哲学的思考。
当你减到一个期待的体重，最好去感恩一下神仙，归功于外在的因素，保持自己的持久动力，也暗示自己可以得到长久的祝福。
教育孩子，也是如此。
最重要的是一开始对于科学的研究，看哪些是实证的规律，可以放手实验，有效控制；然后尝试一些哲学观点，那是需要证明证伪的；最后感谢党感谢国家感谢上帝佛祖先知神明。
教育不仅仅是科学，更是艺术，越研究越发现无穷的魅力和乐趣，也因此更加得到鼓舞。
孩子是父母的镜子，不仅传递着我们，而且改变着我们。
孩子让父母更美好！
感谢每一个小天使，让我们清晰了生命的意义……