每日一记

今天的我生活9分，健身5分，看书6分，学习0分，一天就这么过去了，感觉比昨天有收获，今天把沟通的艺术第二章看完，为了理解开头作者的提问，又看了一遍，算是大概理解作者想传达的信息，回家看了书中推荐的<我配不上你>，影片随处可见的尴尬（也曾笑点），都是由于环境和比较带给他自我认知的消极影响，不够清楚的认识自己，从而产生一系列的低自尊心理。

自我认知会随着时间和环境的改变而发生改变，<沟通的艺术>第二章作者通过自我认知，也就是认识你自己内心的想法，你是谁你的喜好，你的性格，你的体型是男是女，自我展现和沟通，高自尊和低自尊所应对的语言交流，耐心或者不耐烦。

自我袒露的优缺点和原则，优点通过宣泄倾诉增加彼此亲密度和引起对方的自我袒露，缺点引起别人的拒绝，对你好感的降低，对人的质疑，原则:对亲密的人往往选择自我袒露

自我袒露的替代选择:沉默 谎言 模棱两可 暗示，对亲密的人，熟悉的人选择自我袒露，一些不想说谎也不想实说的选择模棱两可，不知道怎么回答的选择沉默，幽默的善意的不伤害别人的不触犯道德的可以选择谎言，不想直接表露，略含蓄一点的表达自己的意识可以选择暗示。

总结:了解我是谁，人格，喜好，出生各方面，我对事物的看法体现出我与人沟通的态度,自我袒露的原则好处和坏处，替代自我袒露的选择（我理解的沟通技巧和方法），沉默 谎言 临摹两可 暗示！