“焦点”拾贝·第177天

      ――一日散记

      晚间分享没有头绪。

    早起上班路上，一个“难得”主题在胸，于是，我想用“难得”句聚焦每日生活工作中的正向，给自己一些积极暗示。

      难得我今天去单位还早，早饭前围着操场活动了一小会儿，这对我身体而言，比吃药更必须，尤其寒冷的冬季。哪怕再严酷的制度，我要清楚锻炼对我肢体康复的意义。所以不用对谁表歉意，或说“对不起！”你只需对得起自己，对不起自己，也就对不起全世界，因为每个人都有珍爱生命的权利。我已经对不起自己一次，不能再辜负自己。

      难得今天和同事一起吃早饭时，听她言及班会课和日常管理。对于学校下达的高难度目标，她独出心裁运用分解目标到小组，实行小组捆绑形式，让目标实现落实到人，增值有望，化虚为实。既增强了班级凝聚力，又提升了学生艰难学习中互相帮扶的力量感和幸福力。她智慧化解班级完标难题，坚定地站在负重前行的学生阵营里，为班级目标规划，为学生成绩规划。我听到了最实在、最落地的生涯规划课，真的应了专家说的班主任最容易将生涯规划意识渗透到学生心里。

      难得普通班三节生涯课，班级纪律还是有进步的地方。已是第五节课，学生饿着肚子，还是有几个自我觉察，想要积极表达自我的意识。

      难得我在这周疲累，上午上了三节课，中午没躺下休息的情况下，下午强打精神整理学习资料。效率虽然不高，但我还是不厌其烦的听录音、看课件，尽力把听课内容整理得条理清晰。

      难得我在整理课件过程中，对长期自我学习模式的觉察：执着于细枝末节，细嚼慢咽。不会大刀阔斧、囫囵吞枣，先有一个系统了解与框架，以致效率不高，行为拖沓。

      难得我对台湾生涯意识、人文关怀的深深认同感慨，对大陆生涯理念觉醒的希望以及为目前大多省市的教育仍执着于片面追求成绩的短视而着急担忧。

      教育是一个缓慢的过程，是一个唤醒的过程，生涯规划是一门专业，是一个新兴学科，在新的高考模式的驱动下，也会最终开出人性、实用的智慧之花。

      难得我在今晚的《认知行为疗法》读书会上，在没预习，不了解的情况下，硬着头皮，生吞活剥，提问思考，在学伴的旁征博引下有所领悟和觉察……

      本觉一日平淡无为，状态不佳。用上“难得”思维模式，竟然聚焦了不少正向认知，大大提升了自我效能感，平复了情绪。踏实地和自己说“晚安”吧！

              2017.11.30

     

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