觉察日记20170309 不明白为什么总是对自己不满意

   昨日是三八女神节。伊智汇赵老师邀请我们去千花里聚会。一起参加聚会的都是一些各个领域的优秀女性。赵老师让我做这次聚会的主持，我爽快的答应了。要是在以前，这种出头露面的事我坚决不干，六号嘛，可低调了。自从学习了九型人格以后，我发觉我越来越活跃了，只要有人出面邀请，我一般都不会拒绝，发现自己好像不怕出丑了。

聚会开展得非常顺利，我也主持得很不错。可是在聚会期间，我还是铺捉到自己内心的不安，感觉自己的主持其实并不好，虽然大家对我都非常客气，但是自己总觉得在她们面前没有底气，那是一帮非常优秀的女人，我在她们面前显得是如此的微不足道，我感觉到她们对我的客气似乎是因为自己的职位所致，并不是因为自己的个人魅力。晚上回到家里，这种情绪还是在影响着我，让我感觉好不自在，但是我不明白这是为什么？其实这种感觉在很多时候我都会有，我非常厌恶这种感觉，它让我很不舒服。

在开始写觉察日记的时候，我还是不知道这是为什么。可是写着写着，我突然觉察到，天哪，原来这是一种自卑感啊！在别人面前，我是如此的自卑，当别人对我表现出尊重的时候，我都不敢相信这是真的；当别人对我表现出赞赏的时候，我也不敢相信这是真的；当别人对我表现出肯定的时候，我也不相信这是真的。在我的内心，自卑、无价值感、不自信一直都在，所以，我经常会去怀疑自己，怀疑别人，以前我一直不知道这是为什么，原来，这才是元凶啊。

今天，当我觉察到这些的时候，感觉内在有一种力量在升起，我不知道以后会怎样，但是至少，在今天我看到了它们，心里酸酸的。此刻，感受到自己的胸腔在发抖，它们好像非常无力，眼睛也开始湿润，我接纳它们，我会陪伴它们，直到它们彻底消失的那一天。