瑜悦芝伽复盘Day129 2018-6-29

今天是什么日子:农历五月十六

星期五    多云    25~34℃

A区

人生目标关键词

事业/健康/美丽/提升/理财/人际/家庭/整理

当日目标:工作、健康、提升

今日三目标:

1、管理课51-53讲

2、领导力第三课

3、好声音第十一课

好习惯打卡:早起 ✔          早睡 ✔      阅读✔      练声✔          晨起瑜伽✔

B区

工作

出承兑、跟踪开票情况

健康

醒来:04:30      早睡:23:00    午休:1h

经期舒缓      50min      (。>∀<。)

提升

①、管理课47-50讲:完成,实践未做

②、领导力第二课:领导力的四项原则

③、好声音第十课:口部操

C区

工作

承兑系统因网络问题出多了两张票,而承兑一天只能出两张票,而想要返回退票时审核u盾却进不去了,很着急不停给分公司及财司打公司,最后一天发票未开出就出大问题了

健康

    坚持早起131天

    瑜伽动作中找到觉知力,但腿部拉伸度严重不足,平时要多加强压腿动作。

提升

①管理课:在困境时选择的是逃避,而不是积极面对,抱怨多,减少抱怨多看自己的优点,记录错事、困难及不顺心的事,积极去处理,从困难中提取经验

②领导力四项原则:目标感、规则、及时反馈、自愿参与,在人类价值感得到满足后,物质并不是最重要的,在做一件设定一个目标同时设定规则并且遵守,在做事及时给予反馈找到做的好的地方,而不是总找不足之处,同时来做这事的是自己自愿来参与的。

③好声音口部操:练习嘴唇周围的肌肉灵活,将扩大口腔的容量让舌头有足够的活动范围

感悟:从学习中找到感悟点,同时找寻需要学的地方,及时实践,通过实践将知识内化。

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