瑜悦芝伽复盘Day129 2018-6-29

今天是什么日子：农历五月十六

星期五    多云    25～34℃

A区

人生目标关键词

事业/健康/美丽/提升/理财/人际/家庭/整理

当日目标:工作、健康、提升

今日三目标：

1、管理课51-53讲

2、领导力第三课

3、好声音第十一课

好习惯打卡：早起 ✔          早睡 ✔      阅读✔      练声✔          晨起瑜伽✔

B区

工作

出承兑、跟踪开票情况

健康

醒来：04：30      早睡：23：00    午休：1h

经期舒缓      50min      (｡>∀<｡)

提升

①、管理课47-50讲：完成，实践未做

②、领导力第二课：领导力的四项原则

③、好声音第十课：口部操

C区

工作

承兑系统因网络问题出多了两张票，而承兑一天只能出两张票，而想要返回退票时审核u盾却进不去了，很着急不停给分公司及财司打公司，最后一天发票未开出就出大问题了

健康

    坚持早起131天

    瑜伽动作中找到觉知力，但腿部拉伸度严重不足，平时要多加强压腿动作。

提升

①管理课：在困境时选择的是逃避，而不是积极面对，抱怨多，减少抱怨多看自己的优点，记录错事、困难及不顺心的事，积极去处理，从困难中提取经验

②领导力四项原则：目标感、规则、及时反馈、自愿参与，在人类价值感得到满足后，物质并不是最重要的，在做一件设定一个目标同时设定规则并且遵守，在做事及时给予反馈找到做的好的地方，而不是总找不足之处，同时来做这事的是自己自愿来参与的。

③好声音口部操：练习嘴唇周围的肌肉灵活，将扩大口腔的容量让舌头有足够的活动范围

感悟：从学习中找到感悟点，同时找寻需要学的地方，及时实践，通过实践将知识内化。