一起做个晨型人吧

能量满满的早餐

一日之际在于晨，老生常谈的话题，但似乎离大部分的都市人越来越远。知识IP大火的趋势下，晨型人打卡群也一度火爆起来，有越来越多的人加入到早起的行列。

乔布斯每天6点起床在家工作；库克4点半开始收发邮件；近到国内来说，秋叶大叔，赵星，生涯师赵昂，他们都是晨型人；还有历史上的伟人们，如贝多芬，达尔文，弗洛伊德等。

在很多人还未起床时，他们已经将一天中最重要的事完成了大半部分，能量满满的投入到各自的工作中。

早晨，你会发现你不曾了解过的那个世界。

早晨，是免费的，也是奢侈的。

早晨，是一天的开始。

我的早起习惯源于偶然，为了配合宝宝的作息而早睡，然后很自然的就早醒了，又发现晨间时光是一个非常好的与自己独处的时间，就这样已经坚持了100多天。

李笑来老师说：“一念一世界。”在没有早起习惯之前，由于母乳喂养，我经常都是2、3点才睡下，很多时候就是舍不得睡，想要做些自己的事，晚睡导致每天都在睡眠不足中度过，第二天的效率也很差。随着宝宝慢慢长大，为了调整她的作息。晚上9点多就要陪睡，自然第二天便可以早起了。

任何一件事，开始都是最困难的。发现早起给我带来的好处后，便觉得早起一点也不困难。每天，我把闹钟调到5点半，就这样持续了一段时间，我可以做到闹钟还没响我就自己醒来。于是我把闹钟又往前调了一个小时，定在4点半，现在生物钟在4点半都会自己醒，前提当然是前一天需要早睡保证充足的睡眠。

一个小小习惯的改变，会带来一连串的连锁反应。最初早起是为了有时间给宝宝做丰盛的早餐，继而发现可以利用这段时间给自己充电。到目前早起已超过100多天，成为我身体的一部分。早起帮助我完成了很多的事，重新捡起了英语，开始做日计划（家里一堆的手账本一直都没有用），晨跑健身，学习了时间管理、思维导图，利用早晨阅读感兴趣的书籍，去年的book list只完成了1%，今年已经完成了大半。

某天五点起床就想做个mousse蛋糕

每天提前醒来，感受这个安静的世界，花一些时间与自己相处，倾听内心的声音。为家人准备一顿能量满满的元气早餐，给全家带去活力，会让你获得归属感。当你利用晨间时光完成了今天的第一个任务时，那种成就感会让你带着兴奋开心的心情去迎接每一个新的开始。