健康e卡通B套餐，寒冬时节如何预防心血管疾病？

有些病症随季节变化发生明显。比如心血管疾病在冬季较为常见，尤其对老年人影响较大。

为什么冬季里心血管疾病会较易发作呢?

寒冬“心血管疾病”易高发原因有以下几个方面：

一、身体在低温状态下，外围的血管会收缩，造成血管阻力及血压的上升，而且心脏负荷增加，增加脑溢血和心肌梗塞发作的机会。

二、由于寒冷而颤抖，身体消耗能量以产生热量，心脏必须做更大的功能，增加心肌梗塞发作的机会。

三、寒冷的时候，活动力减少，包括脑、心肌、内脏血液灌流因而减少。

四、冬季因排汗减少，水也比较少喝，尤其老年人口渴的感觉差，常见水分摄取不足，血液黏稠度增加，血管阻力及血压上升，血栓也容易形成，增加脑梗塞和心肌梗塞发作的机会。

五、冬季容易罹患呼吸系统的毛病，例如上呼吸道感染、支气管炎、肺炎、气喘，都会加重原有心脏血管疾病的病情。

冬季保健要注意以下几点：

一是冬季不应太早锻炼。很多朋友认为早晨锻炼越早越好，或雾天锻炼有情趣，或把锻炼场地选在绿树丛中。其实这些都是误区，这是因为早晨锻炼低层空气不易上升，近地面空气污染严重，而有雾的早晨也是污染严重的时候。

二是室内空调不应一直开。冬季使用空调时，至少要注意两个问题。首先，室内外温差不宜过大，最好保持室内比室外高8摄氏度。如果室内外温差过大，人在骤冷骤热的环境下，容易伤风感冒。其次，开空调时必须紧闭门窗，时间长了会导致室内缺氧，细菌、病毒也会趁机大量积累，因此，空调每次开2个多小时就应该停下来，并开窗通气。

三是运动量不宜过大。由于运动需要大量的氧气，血液流动的速度和流量自然就会加大，大量的血液涌入已收缩的血管很有可能引起堵塞、血栓，有的人就有可能发生血管爆裂，造成脑出血，这种情况是非常危险的。

亲爱的老年朋友们，切记冬天要做到保温保健，适当运动，适时锻炼，保持一个健康的好身体！另外在家中必备健康e卡通B套餐里面包含智能血糖仪、智能血压计、智能腕表，能够随时监测自己的血压、血糖等科学管理身体健康，而且还有12项会员专享服务及五大手术援助。