2018-05-30

幸福是需要修出来的～每天进步1%～修出幸福，修出美丽～

20180530（61/100）

【实修100天目标】

1.不断向内探索，发现和疗愈自己

2.每天至少半小时的运动

3.健康饮食，每天两个鸡蛋，每天水果，多吃蔬菜

【觉察日记】

每天内心觉察思索，把自己弄得有些累，有些抑郁，经常困在问题里，越发有些心急。眉头不展，嘴角不扬，觉得内在也不开心。尝试嘴角上扬，感受到内在也有喜悦一点。所以，更能理解爱笑的人运气不差的道理，至少你能让自己心情好点。

和女儿还是有卡点。老公说我总把女儿当“累赘”。我反思了一下，确实是，我经常想逃，心脑打架。意识层面妈妈要多陪伴孩子，温柔和坚定等。潜意识层面又觉得女儿太黏人，我少有的外出不在家还不停打电话问和催，我觉得好烦。我给不了她无条件的爱！我知道潜意识中自己太累了，所以现在老觉得想休息，不想陪女儿。过去几年几乎把自己所有业余时间给孩子，就算有些方式不对，但是确实把自己耗在里面，没有好好爱自己。更加深刻明白什么是界限，什么是真正的爱自己，爱孩子。