饭分日记30：少食少盐

        今天是我饭分的第543天，自从上个月总是因为吃的太咸而造成很大的肝火之后，这一周就把饮食控制在很少和少盐上面了，在经历了这样的一周之后我最大的感触就是情绪出奇的稳定，效果真的是太明显了。

        自从弟弟上次和母亲说要少吃味精和鸡精这类调味料之后我就特别的注意，似乎就把这一条当作是金科玉律一样的刻在了脑子里，今天甚至在吃包子的时候还在想是不是因为加了香料才让包子显得那么的好吃。

        上一周提到的脖子的位置长的疙瘩在第二天的时候就消了，留下的就只是一扣就掉的死皮。倒不是什么山丘而是很荒凉的沙漠。前些天去一家商场刚好遇到之前的一个同事，对方的主管就说我的形象很好，我想在我这个年龄还能收到这样的夸奖真的是十分的难得，在之后还有一个对美容很有研究的朋友也是说我可以试试他们新上线的美容的项目，还说有很多的男士一拥而上的刷卡消费，我倒是觉得如果真的是有很多的钱的话，尝试一下也未尝不可，但是就像是老师在书里讲的那样即便是家财万贯也要保持节俭的生活方式，我的理解就是继续坚持饭分的生活方式。

        我一直觉得学会饭分之后就可以帮助到更多的人来享受更多的美好了，因为有一个很好的身体才能够更好的体验生活中的各种各样的我们想要体验的事物。

        我现在少食少盐之后才深切的体会到，并不想吃太多，我记得有一次自己觉得可以吃很多的，最后吃完发现吃的有些过量了，我在第二天就及时的做了调整，要是在以前还要继续几次才会察觉到。

        我希望在新的一周里继续保持良好的饮食习惯，保持稳定的情绪和自我觉察力。这些似乎已经开始成为我的习惯了，其实并没有那么困难，开始了就没有那么难了。在新的一周里你有什么新的感受要和我一起分享吗？那就在下面留言吧。