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13年看NBA总决赛第六场我哭了。在热火必输无疑的情况下,雷阿伦投进了一个神奇的三分球。那一刻我看到了奇迹,我感到激动万分,大叫着跳了起来。那时我就产生一个想法,天助啊,是神的旨意,我哭了,我激动地打电话给同样在看球的朋友,得到的确是很冷淡的回复,我才想起来他是马刺的球迷,落寞的而低沉的声音,一句话只有两三个词,那种枯萎的力量通过电话影响着我。同样一件事不同的人产生的感觉、想法、行为可能完全不同。情绪并不是外界决定的,它取决于我们自己,如果我们不能控制自己的情绪,就会被情绪控制。学会控制情绪,非常重要。

A1:

事例就是I中的例子,我太兴奋了,我失去了思考和机智,在那一刻疯狂地宣泄着,向打赌的朋友炫耀着、宣告着,我并没有考虑到其实他特别失落,我也没有意识到我这样做是多么愚蠢。

看到赢球-感到兴奋--产生天助我也的想法--做出打电话跟朋友炫耀的行为。一步步,我被情绪带入深渊。

A2:

这个要求我没理解。

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